對(duì)我來說這是最發(fā)泄的一次團(tuán)體，事情還要從幾天前說起，這是我的一個(gè)心態(tài)的變化，在這個(gè)過程中我有很多的情緒。

在一次班級(jí)過度散漫之后，班級(jí)進(jìn)行了調(diào)整之后我感受到的就是無限的施壓，還總要拿我們跟中班比，明明他們寫的都寫得千篇一律沒有一點(diǎn)靈魂卻一直在夸他們寫的多好多好。

在那幾天我感覺到的全是負(fù)面情緒，比如無緣無故的帶我們練體能，我當(dāng)時(shí)都覺得很莫名其妙我心里想的就是，是因?yàn)槲覀儾缓煤脤懳恼滤跃蛶С鋈ダ殕幔?/p>

這么一想心里的情緒就更大了，憤怒，生氣的情緒在那時(shí)一下要爆出來了，這讓我對(duì)導(dǎo)師更煩躁了覺得他們就像個(gè)神經(jīng)病一樣。

還有一次上課的時(shí)候我們?cè)诳次恼?，老師問我?duì)這篇文章有什么感想的時(shí)候我真的沒什么可以說的，所以我只能這么回答。

但是他卻說了一句那你就去看電影看到想出來為止，我本身就積攢了很多的情緒了又聽到了這句話簡(jiǎn)直都想罵死他“你自己的情緒沒處理好憑什么拿我出氣”。

我那段時(shí)間真的很喪，脾氣也不好沒有心情想別的事情，晚上跟之前的一位導(dǎo)師聊起這件事情，他說以前的時(shí)候這種情況給我們上課的時(shí)候也出現(xiàn)過，每當(dāng)看完一個(gè)電影或者一本書我們說沒有感想的時(shí)候也非常生氣，覺得我們像沒有感情的木頭人一樣，后來自己想通了是因?yàn)槊總€(gè)人不同，別人覺得熱淚盈眶的電影對(duì)我們來說就無感。

我認(rèn)同他的這個(gè)觀點(diǎn)，我也覺得每個(gè)人的感官是不同的，我其實(shí)也理解為什么我說沒感覺的時(shí)候他的反應(yīng)那么大，但是之后的情緒接踵而來只能讓它自然發(fā)生。

同時(shí)讓我覺得很煩躁的一件事情也發(fā)生在這個(gè)期間，本身那樣的一件事情我不會(huì)想多，但是由于之前的煩躁情緒影響讓我一下子更加煩躁。

一天的早上我看見群里說我們這里衛(wèi)生的問題，我是打掃三樓的所以我也就只看了三樓的問題其他的就只是掃了一眼。

然后就想把廁所的垃圾倒掉，但是導(dǎo)師說他來倒讓我領(lǐng)著一個(gè)新生去做樓梯的衛(wèi)生，我當(dāng)時(shí)理解的是樓梯沒有打掃干凈去看了一遍，所以說掃干凈了呀，但是接到的回答是你沒看見群里說的嗎？樓梯上都是黑點(diǎn)，帶著她去做了。

態(tài)度很暴躁加上我去跟新生說我們一起去打掃一下，她說明明打掃干凈了啊，沒有叫動(dòng)她讓我感到很挫敗。

這樣的幾件事情我在團(tuán)體上說了出來，主要是幾件事情在心里積壓了很久也沒做好心理準(zhǔn)備就說了，所以事情還沒說出口，我已經(jīng)哭的不成樣子了。

一下子想到了那幾天受的氣加上早上讓我很煩躁的事情，所以就沒忍住哭了出來，心中的煩躁也是在那一刻得到了釋放，事情也在團(tuán)體中一件一件被料理好。

之所以我會(huì)在團(tuán)體中說出來可能也是因?yàn)榭匆娢睦蠋熢谖倚睂?duì)面，感到很安全所以也就放心的宣泄了自己的情緒。

事情沒能夠在發(fā)生的時(shí)候解決的原因是因?yàn)槲沂且粋€(gè)壓抑情緒的人，真正的我和表面的我其實(shí)是不一樣的，表面上看著好像每天很開心，什么事都沒有一樣。但是別人不知道的是很多時(shí)候與別人發(fā)生沖突的情緒都只能壓抑進(jìn)心里，就算有的時(shí)候非常生氣我會(huì)一下子說不出話來，要被氣哭的那種感覺經(jīng)常發(fā)生。

這好像就是我的一種心里模式，因?yàn)樾〉臅r(shí)候我跟爸媽吵架也總是實(shí)施冷暴力壓抑過去，從沒有想過解決問題說說自己到底是怎么想的。

我也不怎么跟別人吵架每次覺得自己很生氣的時(shí)候就自我催眠，這件事情其實(shí)也沒什么呀，然后就過去了，其實(shí)還有一個(gè)擔(dān)心就是吵架如果沒吵過關(guān)系同樣還變差了怎么辦？我沒辦法承擔(dān)這樣的結(jié)果，于是干脆裝作什么事都沒發(fā)生。

以前總覺得事情過去了情緒應(yīng)該也沒了吧，其實(shí)那些情緒都被壓抑在了心底，可能等哪一天就爆炸了，這些現(xiàn)在我都懂了，所以我會(huì)盡力發(fā)展自己的語言功能，在事情發(fā)生的時(shí)候多表達(dá)自己的情緒。