1.生活中，你做事的風格是什么？

是行動派還是拖延癥患者，或是因事而定？

我曾經拖著不想洗頭，本來想拖一天的，沒想到拖了整整一個星期，最后洗完頭，站在在鏡子面前真的有一種改頭換面的感覺。真想不明白，為什么寧可頂著油膩的頭發(fā)上班下班，卻不愿享受在清風中飄逸順滑的感覺。

我有個大學女同學，因為家里的東西堆得太多，連踩腳的地方都找不到，而謝絕了其他人的來訪。

有一個朋友，明明覺得自己和女朋友不合適，但總是以出差、工作忙為理由，不回女朋友的電話、微信，整整兩年都這樣。

有時候，工作拖到最后的截止時間，才草草完成；工作計劃，前一天晚上才完成；大會發(fā)言稿，拖到交稿前的一個小時才寫完；活動策劃，會議安排，總是踩著點才上交......

塞繆爾寫道：“我們一直推遲我們知道最終無法逃避的事情，這樣的蠢行是一個人普通的人性弱點，它或多或少都盤踞在每個人的心靈之中?！?/p>

如果你曾經，或者正在忍受拖延癥的折磨，請記住，你并不孤獨。

在這個快節(jié)奏的時代，拖延問題日趨上升。2007年，據估計，70%的大學生存在拖延問題，其中50%的學生報告說拖延已經成了他們的習慣。

其實不僅僅是學生，幾乎各行各業(yè)的人都有拖延的表現。

拖延癥讓你出丑、緊張，被批評指責，甚至被扣薪水，失去工作，讓你即使睡覺時都會從夢中驚醒，對自己產生深深的厭惡感："我怎么這樣??！我這一輩子還能做成什么事情呢？”

拖延雖然不好，但它確事是你自己想出來保護自己的“招數”，只不過你沒有意識到也不愿承認罷了。讓我們扒開拖延癥，看看你拖延的背后是怎樣的一副面孔吧？

2.為什么拖延？

第一：是你對恐懼的變化。

比如你害怕自己一旦不再拖延，變得和大多數拖延者不一樣，包括你的親人、朋友。

或者不再拖延的你，工作學習會越來越優(yōu)秀，會招致更多人的嫉妒，會處在更多人的嚴格的審視之下，也許犯一點點錯誤，也會被別人批評或指責。

不再拖延的你，或許會受到更多人的指揮安排，你不知道你的未來，還有哪些是自己可以掌控的。

還有行動不再拖延，有可能會和他人有更多的接觸和了解，你會和不熟悉的人更親密，或不再需要別人的幫助，變得與別人更疏遠。

甚至，你總覺得自己不可能，不配成功，因為成功意味著沒有休息時間，變成工作狂，甚至工作總也干不完。

所以你更愿意用拖延的方式，讓自己遠離成功的可能。

其實最值得恐懼的：是恐懼本身。

很多事情并非我們想像的那么難，情形也并非我們想象的那么壞。當我們放下恐懼，勇敢地邁出第一步，會驚喜地發(fā)現，會有不一樣的感受。

第二：完美主義心理作祟。

有拖延行為的人，總是有一個完美主義的小人在心里對他說：你還沒有完全準備好，你不能開始。你要做就要做到非常完美，否則，你的錯誤和失敗就是可恥的，會被別人嘲笑的。

完美主義者，覺得任何事情不做則已，做必成功。每件事情都要做到完美才是成功。而且，向別人尋求幫助、失敗都是不能忍受的。

其實，大可不必如此。因噎廢食的例子還少嗎？希望自己一生下來就非常聰明能干，做任何事情都能做好，懼怕失敗挫折，是固定心態(tài)的表現。而視努力和成長可以獲得能力的提升，把挫折和失敗當成自己成長和學習的絕佳機會，則是成長心態(tài)。

你平時做事思考，習慣于哪種心態(tài)呢？

第三、拖延的原因也不能回避開原生家庭。

你生活在怎樣的家庭里，以往受到的家庭模式是怎樣的？

父母總是不斷地暗示或明示，你是最優(yōu)秀的，你必須優(yōu)秀,給你施加壓力嗎？還是總是高高在上，給你規(guī)劃所有的生活？

或是，當你無論做成了什么事情，父母總是對你說：“這有什么驕傲的，這只是......而已。”讓你覺得自己無論做什么，在他們眼中也沒有什么了不起，你對自己的能力一度產生懷疑。

或者，父母總想讓你像個長不大的孩子，依靠著他們?；蛘?，父母各自生活在自己的世界里，沒有也不愿意關注或和你好好交流。

以上的家庭傾向，會創(chuàng)造出和恐懼相伴隨的拖延心理。

甚至在早年的經歷中，你曾經的不愉快的經歷和感受，對你再面對類似的事情時會產生拖延行為。

還記得你第一次拖延的情形嗎？

第四：拖延者對時間感受不清晰。

拖延者心中有一個主觀時間，和現實中的客觀的時間不同。

女大學生小華報了考研，她每天以為自己能花在復習的時間有2小時，但最后她發(fā)現，自己真正花費的時間是30分鐘。

小王制定每日計劃，完成領導交給的材料需要2小時，但他查找資料、構思、寫文，一共花了5小時。

每一個拖延者都陷在另一個時間的區(qū)域里。他們?yōu)榱颂颖鼙仨氉龅氖虑?，在網上放松，好像獲得了完全的自由。

中年人不愿意面對自己步入中年的現實，總是拖延到醫(yī)院做身體檢查。50多歲的人推遲考慮自己的退休問題。

也許拖延者真正想抗爭的 不是別的，正是一點點流逝的時間。

好吧!這么多拖延的原因，你中了幾條？

拖延的原因很復雜，也沒有一定的模式。但值得慶幸的是，拖延跟智商無關。

拖延是一種復雜的心理問題。有的拖延無傷大雅，有的，卻對你影響嚴重。

下一次，我們再一起看看，如何擺脫拖延癥的折磨吧。