在 前 行 的 路 上 ，
請 記 得 ， 以 自 律 為 匕 首 ，為 手 杖 ，
殺 妖 斬 魔 ， 開 山 辟 路 ， 即 使 旅 途 艱 辛 ，
你 也 定 會 到 達(dá) 屬 于 自 己 的 理 想 國 。
一天，腦子里忽然冒出了一句話，特別清晰：自律，是一個人能給自己的最好的愛。
這句話出現(xiàn)時，我內(nèi)心升起很多慚愧。二十多歲的人了，我卻從來沒有自律過，大到自己的學(xué)習(xí)生活，小到一個念頭一個想法，都沒有做到真正的自律，更不要說堅持很多年做一件事情了。過去自以為的那些自律，頂多是自我約束，自我約束并不是自律。自我約束是為了滿足外在的標(biāo)準(zhǔn)，生硬的套在自己身上的一種動作而已。自律是發(fā)自內(nèi)心的，是自然而然的，是清晰專注的。
生命這個詞，在那一刻變得很有分量，壓得我有點喘不過來氣，我感覺到自己的生命從未伸展開，別說自律，就連松松垮垮為自己而活都沒有，一直混沌地被裹挾著往前走。
那天開始，我觀察了我的一天，是什么讓我做不到自律？是什么讓我連自律的想法都難以維持起來？
早上6點50 起床
目標(biāo)：每天跑步鍛煉
原計劃起床去公園跑步。當(dāng)鬧鐘響起的時候，我按掉了它，繼續(xù)睡覺。當(dāng)時是這樣想的，我昨天晚上加班學(xué)習(xí)了，凌晨1點才睡，我想再睡一會，今天就算了。明天去。
自律敗給了找借口。
一個想法的產(chǎn)生，哪怕是微不足道的理由，都可以打破一個計劃。我常常這樣給自己找借口和托詞。自律，在意愿里需要強大的專注。而我，在晨起跑步這個事中，專注度只有5%，我從沒有告訴自己要每天堅持，給自己下達(dá)的全是做不做都可以的指令，這樣模糊不清的指令和意愿都是在給“借口”留縫隙。
上午9點-12點 專心工作
目標(biāo)：100%完成不拖延
計劃完成3項工作，中途接聽電話，找東西吃，累了想躺一下再起來，換個音樂聽，遇到糾結(jié)點，使勁糾結(jié)....結(jié)果，每個工作項目都只完成70%。做到70%不是極致，但心里有個聲音會說，就這樣吧，反正也是完成了。
自律敗給了過去模式。
拖延，從來不是事件在拖延，是想法帶動著固有習(xí)慣在拖延。我習(xí)慣在遇到壓力和難題時，吃點零食。這不僅影響工作的專注度，也讓自己的身體沒能保持健康，我知道這并不好，很想改變。但是，當(dāng)那個想法出現(xiàn)的時候，我控制不住自己。吃東西確實會幫助我緩解壓力，會讓我有靈感出現(xiàn)，但這種依賴不是良性的自律，是投機(jī)取巧自欺欺人式的依賴。
中午12點-1點 吃午飯
目標(biāo)：好好吃每一頓飯
好好吃每一頓飯，這話對自己不止說過一遍。現(xiàn)實是，時間緊下午還要出去，煮個方便面吃了趕緊走。于是，那方便面也沒有好好品嘗，塞進(jìn)肚子就出門了。
自律敗給了隨便應(yīng)付。
一開始我觀察到自己在吃上愛應(yīng)付，可停下來細(xì)想的時候才發(fā)現(xiàn)，我對任何一件事敷衍了事都說明我對自己整個人生敷衍了事。這種敷衍了事像極了阿Q精神，對某個方面極盡所能的掩飾遮蓋，以突出自己其他地方更高風(fēng)亮節(jié)的行為，是滲透在人性里方方面面的麻醉劑。
下午1點-5點 外出辦事
目標(biāo)：在自己的中心點
騎車在路上，腦子里想著別的事，竟然闖了紅燈。跟別人說話，聽到某些話題，忍不住上去洋洋灑灑發(fā)表了自己的看法?；貋硪宦凡恢雷约菏窃趺打T車的。
自律敗給了無意識。
因為這次觀察，我才有意識地去了解了無意識。知道無意識這個詞也用過這個詞，可我發(fā)現(xiàn)我用它的時候也是在無意識中用的，就像一層一層的夢空間，我告訴自己我剛才無意識了，可我有深入觀察那個無意識是怎樣形成的嗎？我有站在對面去看看進(jìn)入無意識的自己是什么樣子嗎？我對無意識的語言檢討又是出自哪里？
保持自律，是保持醒覺狀態(tài)，時時刻刻清晰自己的想法和行動。
下午6點-10點 帶孩子
目標(biāo)：相互獨立
“媽媽，你給我講個故事吧？”“寶貝，我正在工作，等我20分鐘好不好？”
“媽媽，你陪我出去玩吧？”“我弄完這個就陪你?！?/p>
“媽媽，你總是在工作，總是需要20分鐘....”
我…..
工作做了60分，陪孩子陪了30分，整體不合格。
自律敗給了身份標(biāo)簽和自我審判。
我的工作相對于標(biāo)準(zhǔn)上班族要自由一些，這是我過去的認(rèn)為，實際情況卻是我把工作和陪孩子二者搞得一團(tuán)糟，常常晚上10點了才帶著孩子回家，這之中的大部分時間我都沒有做到全然陪伴。更糟糕的是，我會用二者都沒做好來審判自己，審判自己是一個失敗的媽媽，失敗的自由工作者，進(jìn)入身份混亂和自我審判中，完全忘記了自律是能解決這些問題的唯一方式。
晚上10點-12點 睡前
目標(biāo)：讓身體休息。
等孩子睡了，準(zhǔn)備做做運動讓疲憊的身體修復(fù)一下?？赡闷鹗謾C(jī)就放不下，看看文章，看看照片，又到了12點......
自律敗給了空虛混亂。
空虛似一張無形的網(wǎng)，尤其在深夜，卸下一天的身份面具疲憊外衣，空虛感爆棚而至，恨不得抓取一切信息來填滿這滿是漏洞的自己?？墒沁@種漏洞是信息能填滿的嗎？不是的，信息進(jìn)去就被吸走了，就像投食一樣。瀏覽信息并沒有錯，但是有目的的看還是盲目的跟隨？是為了一個目標(biāo)還是僅僅為了填滿空虛？這是區(qū)分是否自律的關(guān)鍵。
凌晨0點-6點50 睡覺
也許是唯一不用自律就能完成的部分，因為身體已經(jīng)被自己傷害的沒有任何力量了，只好通過睡覺來修復(fù)自己。
這就是常見的我的一天，從早到晚，24小時沒有多少時間是清晰又有覺知的。找借口、拖延、隨便應(yīng)付、無意識、空虛混亂這些人格特性就像一把大斧子把24小時砍成一個個斷點，讓我取得不了什么成績完成不了什么遠(yuǎn)大的目標(biāo)（甚至連偉大的目標(biāo)都無法出現(xiàn)）。
觀察到這里，慚愧心已消散，那也是出自過去的不自律的想法。了解了這樣的一天，也了解了每天要面對的敵人有多強大，時時刻刻那斧頭和斷點都會出現(xiàn)。唯有自律，才能去修正這些混亂，把一個個斷點連接上。
做一個自律的人，每天從早上開始，清晰這一天的現(xiàn)狀、事實和目標(biāo)，用專注、堅持和意志力抵抗生活轉(zhuǎn)輪的斧子，哪怕是再次被打斷也知道自己要回到哪里來，相信只要一天接著一天地養(yǎng)成自律習(xí)慣，就會朝著目標(biāo)不斷邁近。
