2023年7月17日，星期一，晴。

　　早六點(diǎn)四十被鬧鐘吵醒了。揉著輕松的眼睛，快速移動到客廳書桌旁，關(guān)掉鬧鬧鐘，坐在書桌上開始學(xué)習(xí)英語。

　　7:00點(diǎn)點(diǎn)自己醒來，穿好衣服開始洗漱。早餐點(diǎn)點(diǎn)吃了點(diǎn)面包，喝了半杯牛奶。

　　今天是我斷食的第1天，早上感覺良好，但是到11點(diǎn)多的時候感覺頭暈眼花，腿也軟了，渾身乏力，不知道是睡眠不好還是餓的緣故。

　　練胸40分鐘。

　　打籃球50分鐘。

　　閱讀《杜甫詩全集》《唐人絕句精華》《資治通鑒》

? ? ? ? 上耶魯大學(xué)哲學(xué)公開課《死亡》一節(jié)。

　　練字一小時。

　　2023年7月17日

　? 1、運(yùn)動：練胸40分鐘，靠墻靜蹲6分鐘，深蹲200個，健腹輪100個，打籃球50分鐘。

? ? ? 2、閱讀：英語短文5篇。

? ? ? 3、寫作：寫日記一篇。

　? 4、學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)5個小時。