一個(gè)朋友說(shuō)在做家務(wù)或者空閑的時(shí)候，會(huì)打開(kāi)課程邊聽(tīng)，邊做手上的活兒。她說(shuō)可能是方式不對(duì)，總是聽(tīng)不懂課程的內(nèi)容。她應(yīng)該像我這般正兒八經(jīng)的坐在桌前，認(rèn)真的學(xué)習(xí)和做筆記。

我在冥想中心的時(shí)候，葛卡恩老師講過(guò)，日常生活里，當(dāng)我們坐下來(lái)冥想，開(kāi)始向內(nèi)掃描身體的時(shí)候，可能會(huì)很不順暢，但千萬(wàn)別因?yàn)椴豁槙?，受到打擊而放棄。?dāng)無(wú)法順暢掃描身體的時(shí)候，可以大片面積的來(lái)觀(guān)察，比如說(shuō)一整個(gè)頭部，全身，肢體等。培養(yǎng)靜坐冥想的習(xí)慣和覺(jué)知身體的能力。等能力有進(jìn)展的時(shí)候，再變成一部分一部分的觀(guān)察，每部分2-3英寸左右.....

所以我也是這樣回復(fù)朋友：沒(méi)有關(guān)系，就以你現(xiàn)在這種方式持續(xù)聽(tīng)，先培養(yǎng)打開(kāi)聽(tīng)書(shū)的習(xí)慣。保證這個(gè)習(xí)慣不丟的前提下，聽(tīng)多了，總有一天會(huì)開(kāi)始聽(tīng)懂的。我非常擔(dān)心若像我這般，怕她是連開(kāi)始都不會(huì)開(kāi)始了..

人人都想大步前行，不愿意小碎步。環(huán)境不夠完美的時(shí)候，總想等合適的時(shí)機(jī)再邁步。但一切的關(guān)鍵其實(shí)在于，開(kāi)始行動(dòng).....

關(guān)于我的日更之路，家人多次反饋。你事情一籮筐，冥想和寫(xiě)作可以不用每天堅(jiān)持。隔一天或者一周寫(xiě)一篇都是可以，反正又沒(méi)有人逼你。

說(shuō)的沒(méi)錯(cuò)，但對(duì)我而言，不管每天寫(xiě)的效果如何，寫(xiě)了多少字?jǐn)?shù)，都不是重點(diǎn)，有沒(méi)有開(kāi)始敲鍵盤(pán)才是重點(diǎn)。寫(xiě)作和思考的能力，這個(gè)習(xí)慣不能丟。人的陋習(xí)，一旦開(kāi)了一道縫，意志力不夠的，順著這道縫就逃跑了。所以要守住這個(gè)習(xí)慣。簡(jiǎn)書(shū)里有一個(gè)日更計(jì)劃，口號(hào)是讓堅(jiān)持成為習(xí)慣，每天至少100字。我估計(jì)運(yùn)營(yíng)方的本意也在這。哪怕100個(gè)字，只要你開(kāi)始就行。

有個(gè)籃球教練他有一個(gè)‘薯片理論’ 。人們?cè)诖蜷_(kāi)一包薯片的時(shí)候，很少人只吃一片，往往會(huì)超額完成。付諸行動(dòng)后，人們往往會(huì)超出自己設(shè)定的最低目標(biāo)。所以阻礙你達(dá)成目標(biāo)的并不是條件有多不成熟，而是你有沒(méi)有打開(kāi)這包薯片。

中國(guó)人追求快餐文化，恨不得上午買(mǎi)的股票，下午就漲停。今天播的種子，明天就收成。但做成一件事，本來(lái)就不是一蹴而就的。多少要懂點(diǎn)邏輯道理，而不被瘋狂的心念亂流蒙蔽住。

任何一點(diǎn)點(diǎn)看得見(jiàn)，看不見(jiàn)的個(gè)人成就下面，都是需要付出努力作為基礎(chǔ)的。