如何正確做投射練習(xí),加快提升家長(zhǎng)在教養(yǎng)孩子上的智慧？投射是什么？
如何經(jīng)營(yíng)你心想事成的一天（摘錄自紫雨老師的《授課101》）
關(guān)于投射:
人生其實(shí)是一個(gè)很模糊的概念，從時(shí)間上來(lái)講，我們的人生是由很多的一小段一小段來(lái)組成的，比如說(shuō)，一年是由12個(gè)月，一個(gè)月是由30天，一天是由24小時(shí)來(lái)組成的。
所以當(dāng)我們分段投射在每一個(gè)小段，每一個(gè)小段我們都會(huì)非常清楚自己要的是什么，并且自己希望那個(gè)場(chǎng)景和劇情會(huì)是怎么樣發(fā)生的。
那么很自然的，我們也很清楚地知道，我們的人生要的是什么。
而在我們每一天的生活里面，如果我們?cè)皆玳_(kāi)始去投射的話，我們?cè)诋?dāng)天的經(jīng)驗(yàn)就越能夠自主，我們就越能夠過(guò)上一個(gè)充實(shí)而滿足的一天。
所以分段投射用來(lái)經(jīng)營(yíng)你的每一天是十分重要的。
每當(dāng)你進(jìn)入到下一個(gè)階段的經(jīng)驗(yàn)之前，你先想清楚你到底要的是什么。
在睡覺(jué)之前，想一想：我要我能夠睡得很香，很甜，能夠有很好的睡眠的效果，我要我早上醒來(lái)的時(shí)候神清氣爽，感覺(jué)很好，很棒。
起床之后你可以想：我希望我今天的一天是精神飽滿、充滿希望充、充滿喜悅的。做什么事都非常有力量非常順利。
你要出門了，出門之前，你在想：如果我出門一路通綠的話，那種感覺(jué)有多棒，通暢無(wú)阻，直接到達(dá)目的地。那種感覺(jué)是很舒暢的。然后我遇到的人都是喜氣洋洋、樂(lè)觀向上的。
工作之前，你在想：我希望我能夠以一種非常高效的方式來(lái)工作。做什么都會(huì)有事半功倍的結(jié)果。我希望我做的工作能夠得到老板的賞識(shí)。
這個(gè)練習(xí)做下來(lái)，日積月累，你的基本功會(huì)越來(lái)越深厚，任何時(shí)候你都會(huì)知道你真正要的是什么。
它會(huì)變成一種你非常習(xí)慣的一部分，慢慢的，在做很多事情之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你不用花很長(zhǎng)時(shí)間去想，你很自然就會(huì)說(shuō)：哦，我下一個(gè)階段要做這個(gè)，那我要的是什么，比如說(shuō)，我要去新公司面試，去之前那我就會(huì)想，我要的是什么，我要的是我在眾多面試人員中脫穎而出，我要的是面試考官對(duì)我另眼相看，我要的是最終結(jié)果會(huì)一舉通過(guò)，哇，我要的是這個(gè)！
我們可以慢慢去琢磨，去體會(huì)。當(dāng)我們?cè)絹?lái)越熟練的時(shí)候，它可以快到只是一個(gè)念頭而已，你就一句話就夠了：一路通綠的感覺(jué)真好！
那個(gè)感覺(jué)突然出現(xiàn)就夠了！
所以，分段投射，是紫雨老師講到的十大基本功里很重要的一個(gè)基本功，我們要把它練習(xí)到像呼吸一樣自然，讓它就真正成為了我們?nèi)松?dāng)中的風(fēng)向標(biāo)！一步一步，引導(dǎo)我們走向我們圓滿的心想事成的美好明天！
錦明老師補(bǔ)充：
在錦明老師創(chuàng)建的親子晨讀群里，學(xué)員們也常常做分段投射的練習(xí)，但是有部分人沒(méi)有抓到投射的要領(lǐng)，練習(xí)上出現(xiàn)了偏差。
常見(jiàn)的錯(cuò)誤是，他們發(fā)現(xiàn)孩子那個(gè)部分做得不夠好，就直接投射孩子有180度的改變。
比如說(shuō)，孩子上課不用心聽(tīng)講，回家不愿做功課，沉迷玩手機(jī)，然后他們就這樣投射：
“投射孩子上課專心聽(tīng)講，找到學(xué)習(xí)樂(lè)趣，得到老師表?yè)P(yáng)。”
“投射孩子回家自己完成功課，放下對(duì)手機(jī)的依賴，完成功課之后再玩”
這樣的“投射”，看似很有正確，因?yàn)檫@就是家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望，也是他們最想要看到的?？墒沁@樣的“投射”，效果往往是不明顯的。因?yàn)槲覀儗?duì)投射理解錯(cuò)誤的。
投射，是關(guān)于“我”要如何進(jìn)入下一個(gè)階段的自主創(chuàng)造。主角是你這個(gè)投射的人，你想要經(jīng)歷什么，你想要感受什么，你希望要怎樣過(guò)。
投射是一種自我修煉的工具，是借這個(gè)工具來(lái)幫助自己從匱乏的思維習(xí)慣，遷移到豐盛的思維習(xí)慣。他不是用來(lái)改變孩子、改變外境的工具！
投射的感覺(jué)源點(diǎn)應(yīng)該是從容不迫的、循序漸進(jìn)的、感覺(jué)好的、相信的、憧憬的。
舉例：
1、我希望今天能夠在讀愛(ài)不完課程中，領(lǐng)悟到更多教養(yǎng)孩子智慧，讓我感受到希望和力量。
2、我希望今天能夠有意識(shí)的留一只眼睛看自己，一發(fā)現(xiàn)有抗拒孩子的現(xiàn)狀時(shí)，能及時(shí)打斷停止，舒緩接納。
3、我希望今天能夠主動(dòng)花時(shí)間來(lái)感賞自己，感賞孩子，感賞生命中讓我感覺(jué)好的東西。
4、我希望今天能夠從晨讀群中吸取更多正能量、智慧與力量，能的話，我也要貢獻(xiàn)自己的正能量與力量，讓世界因我而更美好。我也因貢獻(xiàn)了愛(ài)，而成長(zhǎng)了自己
5、我希望今天能夠進(jìn)一步的接納孩子的現(xiàn)狀，因?yàn)楝F(xiàn)狀是起點(diǎn)和出發(fā)點(diǎn)，接納了，才能繼續(xù)往前走。
6、我希望今天能夠主動(dòng)聚焦在孩子身上的優(yōu)點(diǎn)亮點(diǎn)以及進(jìn)步，更多地感受孩子帶給我的幸福感覺(jué)。
這樣的投射，對(duì)你有意識(shí)的過(guò)好你的一天，才是有幫助的。一開(kāi)始你就規(guī)劃好你想要的行進(jìn)路徑，就不會(huì)像以前那樣，默許之下陷入崩潰的死循環(huán)。而是很有意識(shí)的設(shè)定一個(gè)基調(diào)，一旦發(fā)現(xiàn)自己感覺(jué)不對(duì)，就馬上自我調(diào)整，避免陷入情緒失控，把事情搞砸。
情緒自主才能人生自主，所以，投射要做對(duì)，愿望才能有希望。
有學(xué)員問(wèn)：
錦明老師，投射的主體是自己，只能投射自己想要的，是嗎？
錦明老師的回復(fù)：
你可以投射任何你想要的東西，但需要以情緒導(dǎo)航為指引。
關(guān)鍵不在于你投射什么內(nèi)容（也就是形式），兩個(gè)人可能投射相同的內(nèi)容，但背后的感覺(jué)源點(diǎn)可以是截然相反的。
匱乏的感覺(jué)源點(diǎn)是迫不及待、急不可耐；豐盛的感覺(jué)源點(diǎn)是，從容不迫、憧憬以待。
