一、關于自我覺察和自我成長的總結：

經過一段時間的感受自己又對自己了解多一些，又對自己是如何忘記做自己的有了更深刻的體驗，這種體驗簡直是痛徹心扉，同時又給了我足夠的做自己的動力?？匆娮约簺]有在做自己，正是可以選擇做自己的好時機！

看見了自己的怠惰，看見了自己忙于繁雜瑣碎的事情忘記了發(fā)展自己，看見了自己內心的狹隘，固守著自己的一畝三分地，看見了自己只愿意為小我服務，看見的同時他們都破滅了，這不是我，那也不是我。它們都不是，而我是清凈無染的，而我是一個傻瓜，什么都不會去考慮計較，只管去做內心熱衷的事情，保持著內心的一份單純、率真去面對發(fā)生的一切。

自我成長呢，我看見我的失落、悲傷，委屈、不舍，我看見了這些情緒，我陪伴著它們過了一些日子，感受著自己的無力、乏味、迷茫，然后又迎來了興奮、激動、干勁，做自己的沖動……就這樣看著身體的低落到興奮，覺得生命本身真有意思，這一切不是我控制的，而是我看著它發(fā)生在我身上，我沒有辦法控制我的低落，我也沒有辦法阻止我的興奮； 這就是當下的能量，我就順遂著它，仿佛跟著宇宙星辰的能量，該來什么，什么來了我就做什么，這種感覺是放松的，仿佛把自己置身于宇宙的能量場中，隨著它跌宕起伏的……

二、關于九型和教練的學習心得與總結

關于九型，有著千言萬語，發(fā)現(xiàn)在日常生活工作中，早已經離不開九型的智慧了。但是九型人格這個名字對于我來說，我真心覺得是局限了自己，局限了陳老師的系統(tǒng)。 我一直想分享，但是卻一直找不到感覺，就在確定昨天分享內容的主題時候，我明白了，我愿意以更大的背景主題來分享，關于生命成長，關于靈性覺醒，而九型人格是一張清晰的地圖。這樣我內在是有能量的，但如果要套住九型來講，我是放不開手腳的。

九型之道里面最令我受益的是自我覺察和教練， 我也覺得這是內圣外王的途徑。 先認識自己，體驗自己的生命歷程，活出自己的生命品質，再去影響其他人，教練支持他人活出自己的生命品質，這是我熱衷的事業(yè)，也是最能點燃我內心激情的事業(yè)，也是我的天賦才能之所在。

在教練別人的過程中，我體驗到我內在力量的不穩(wěn)定及不足，有別扭的感覺。 我感覺還是我自己沒有完成的活出我自己，教練別人的過程中，就會很明顯的感覺到。 所以在進行了第二個教練案例之后，我專注的回到自己，回到我的內在工作上。 沒有人需要我?guī)椭?，沒有人需要我的指導，如果說有，我相信那個最渴望的人，是我自己。所以我愿意給自己更多的關注和陪伴，找回自己的力量，好好的發(fā)展自己，進行自我創(chuàng)造。當我足夠閃耀的時候，他人便會尋著光找過來。

今天看到一段話，覺得特別映心，也作為我這一段成長路上的總結和認識：

“心理學”是為了開啟一段關系，而不是結束它。

“貼標簽”的本質是要占據上風——我能定義你，所以我的見識高于你。

爸媽/領導也每天都在定義我們。一旦這樣的關系被確立，就會造成“瀑布效應”：上游向下游傾瀉價值觀，而且沒有回流。

這是權威系統(tǒng)所需要的，但卻是親密關系的毒藥。

溝通的本質是“交流”，瀑布式的宣講或許有價值，但親密關系需要的是能量互動。

在日常生活中，你可以借助心理學的知識審視一下，你與他人的關系究竟是不是真的在產生“交互”？

沒有“交互“的關系，就是”貼標簽“式的，總是一個人不停地在定義另一個人。每當對方說點什么，你就一二三四五地分析總結，并告知答案方法，自以為幫助到了對方……久而久之，你們的關系就會形成單向道，每一個話題，都會因為你的某個定論而結束。

“心理學”知識的確能讓你迅速定義一個狀況，但你是否想過，更重要的是如何開啟？

如果你能清楚地知道對方與你之間的相同和不同，并主動開鑿溝渠，讓彼此的感受更易流動，是否更能增添活性？

是的，“貼標簽”只是最最初級的技能，“開鑿渠道”才是升級版秘技。

“開鑿渠道”才是升級版秘技。這里看到“開鑿渠道”正是教練，一個人內在真正活出教練的品質，如何開啟？如何開啟一個人的智慧？ 如何開啟一個人探索自己的心？ 如何開啟一顆覺醒的靈性？ 非常感興趣。