規(guī)劃最好的一年，第1步，相信可能，相信自己可以做到。
第2步則是，總結(jié)過去。
過去的經(jīng)歷也是阻礙我們相信規(guī)劃最好的一年的一個(gè)重要因素。如果不對(duì)過去挫折的經(jīng)歷尋求解決辦法，我們就會(huì)把過去遺留下來的想法帶到未來，破壞我們對(duì)未來的設(shè)計(jì)。
1.后向思考
后向思考的目的是，幫助我們處理過去的失意和挫折。有一種后向思維方法，叫事后回顧。事后回顧，對(duì)事件進(jìn)行分析，目的是了解發(fā)生了什么，為什么會(huì)發(fā)生，以及如何改進(jìn)。
事后回顧包含了4個(gè)關(guān)鍵步驟：陳述理想結(jié)果→承認(rèn)實(shí)際結(jié)果→從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)→調(diào)整行為。
STEP1：陳述理想結(jié)果
理想結(jié)果指的是過去這一年中，你的計(jì)劃、任務(wù)、夢(mèng)想或者期待。
問自己2個(gè)問題：
(1)怎么看待這一年？
(2)你的計(jì)劃、夢(mèng)想、目標(biāo)、任務(wù)是什么？（目標(biāo)當(dāng)囊括生活關(guān)聯(lián)的各個(gè)方面）
STEP2：承認(rèn)實(shí)際結(jié)果
實(shí)際上，我們的目標(biāo)可能很多都沒完成。那么這一步，更加清晰的認(rèn)識(shí)到理想和現(xiàn)實(shí)之間的差距。
(1)過去這一年中有什么失意或遺憾？
(2)有沒有經(jīng)歷過你覺得自己應(yīng)當(dāng)受到認(rèn)可而實(shí)際上未收到認(rèn)可？
(3)過去這一年中，什么事情讓你覺得自豪？
(4)有沒有什么主題是反復(fù)出現(xiàn)的。
在這個(gè)過程中，不僅要總結(jié)失敗，也要關(guān)注成功，分析什么信念讓我們成功。這種戰(zhàn)勝困難的方法信念會(huì)讓我們對(duì)未來更有信心。
STEP3：從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)
這一年，你總結(jié)出了什么重要的人生經(jīng)驗(yàn)？你從中學(xué)到了什么？
STEP4：調(diào)整行為
觀念導(dǎo)致的失敗，改變觀念比改進(jìn)行為有效。
2.遺憾中的希望
當(dāng)我們根據(jù)目標(biāo)行動(dòng)，行動(dòng)產(chǎn)生結(jié)果。結(jié)果失敗，就會(huì)觸發(fā)遺憾。遺憾的感覺揮之不去時(shí)，意味著有改善的機(jī)會(huì)。
遺憾是方向標(biāo)，而不是路障。
3.學(xué)會(huì)感恩
世界上有很多東西我們都得不到，當(dāng)我們對(duì)自己擁有的心懷感恩，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們擁有的比想象的多。
三原則：早晚自??；練習(xí)感恩；記感恩日記。
