余華說：“夜深人靜，就把心掏出來縫縫補補，一覺醒來，又是信心百倍。”心可以碎，腳步不能停，誰不是一邊崩潰，一邊自愈，一邊前行，一邊成長。這也是一種格局，叫獨處自愈。學會與自己相伴，接納所有寂寞，看淡所有繁華，活得清醒通透便無人能傷。
當我不需要用劇烈的情緒宣泄來證明自己的痛苦，也不急著向任何人展示恢復的進度。終于懂得，真正的療傷往往發(fā)生在最深的沉默里，就像身體修復傷口，外表只留下一道淡淡的痂?？酥剖沁x擇性的不再消耗，不再反復糾纏過去，不再為“為什么是我”尋找答案，更不會強迫自己立刻“好起來”。安靜的將向外探尋的目光收回，專注做自己的事兒，哪怕只有呼吸、吃飯、睡覺。在別人眼里我的沉默不值一提，但我自己知道，每一次平靜的呼吸都是在清理廢墟，每一次專注當下都是在重建秩序。
我為自己建立了一個安全的內在環(huán)境，讓情緒可以自然流動而不至于決堤。允許自己低落到不至于被低落主導生活的狀態(tài)，用承認傷痛永遠存在的方式阻止它繼續(xù)生長。這也是一種自我慈悲，安靜是明白哭喊未必有回應，克制是懂得過度會適得其反，自愈是將自己接住而不是等待誰來拯救。
在喧囂結伴中很難獲得最高級的智慧，最深的成長往往發(fā)生在獨處時，最貴的底氣從取悅自己開始生長，最高的境界是萬般皆自渡。世間的悲歡本就各不相通，人也終會改變，何必把一時的感受當做一生的注解，何必將夜的深度認作永恒的黑暗。時間未必能給出所有答案，但會創(chuàng)造許多釋然的瞬間，將難題變得無足輕重。我在安靜里，咀嚼生命贈予的傷痛，試著去想通、去看透、去認清生命最初與后來的真相，發(fā)現(xiàn)我比想象中，更易碎，也更難以摧毀。
