? ? ? ? ? 同學們，你們知道6月6日是什么節(jié)日嗎？是全國愛眼日。你們愛護自己的眼睛嗎？只要自己眼睛看不清，看不見。那隨知心靈的窗戶也就一點點變小。甚至慢慢消失，所以我們一定要保護自己的眼睛

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? ? ? ? ? 記得四年級的時候，我的眼睛近視了，看什么東西都模模糊糊。，有一次去洗澡的時候梳頭發(fā)時一位阿姨厲聲呵數(shù):“那是我的梳子！? ″還是一位鄰居替我解了圍說:"這孩子 近視眼，兩百多度呢！″

? ? ? ? 媽媽知道了這件事非常著急，帶我去醫(yī)院檢查眼睛。爸爸知道這件事情也非常重視。醫(yī)生讓我多做眼保健操，就讓我來和你們說一下吧。

①多吃水果和蔬菜，多喝熱水少喝冷水。

②一天至少要做一次眼保健操。

③要保證充足的睡眠。

④ 讀書要"三不要″:不要在移動的情況下看書、不要在光線暗的情況下看書。、不要躺著看書。

⑤看手機、電視等電子物品要合理安排時間。

⑥寫字姿勢要正確。

? ? ? ? (希望大家像我說的這樣，好好保護炯炯有神眼睛。)

? ? ? ? ? 要是人人都像我說的這樣一定都會保護好自己"心靈的窗戶″。而且我把這條建議還起了個好聽的名字:心靈抹布。

希望大家按照我的"心靈抹布"去做。讓大家的眼睛永遠明亮。