姓名：陳衛(wèi)東

組別：【364期樂觀二組學(xué)員】【403期謙虛二組志工】【416期感謝一組志工】【456期反省二組志工】【504期樂觀二組志工】【536期利他組志工】

寧波華光精密儀器有限公司

【日精進(jìn)打卡第290天】

【知～學(xué)習(xí)】

巜六項(xiàng)精進(jìn)》背誦大綱編1遍，共278遍

《大學(xué)》誦讀1遍，共249遍

《志工精神12條》0遍 共6遍

巜改法》第二章：人可以改變

巜學(xué)習(xí)強(qiáng)國》進(jìn)行學(xué)習(xí)積分2462分

學(xué)習(xí)華光公司哲學(xué)并誦讀第13～16章

【經(jīng)典名句分享】

心態(tài)不好，人生易老。有什么樣的心，你就是什么樣的人。人，不怕容顏滄桑，就怕心已蒼老

人生無完美，曲折亦風(fēng)景。當(dāng)你偶遇不順、待遇不公、遭遇不幸，多品味，多揣摩，多體會。坦然接受平淡的生活、從容面對人生的無奈，才能做到知足常樂、隨遇而安。

【行～實(shí)踐】

一、修身：

打籃球0分鐘，俯臥撐37個

60kg握力器11個

拉力器拉25個

仰臥起坐13個

打羽毛球0分鐘

學(xué)拉二胡0分鐘

二、齊家

堅(jiān)持每天與兒子視頻通話，與兒互發(fā)勵志的經(jīng)典名言

與父母溝通聊天，得和侄女高二考試641分很開心

三、建功：

在六項(xiàng)精進(jìn)群逐一打卡

90086682模具飛邊拆上拆下修了8次，終于修好了，付出不亞于任何人的努力

｛積善｝：積?0善? 共139善

【省～覺悟】

人總是在不經(jīng)意間，為自己找無數(shù)的理由開脫、總喜歡抱怨。到最后才發(fā)現(xiàn)，自己過的并不快樂

幫助別人就等于幫助自己，覺得很開心

人生的遺憾在于固執(zhí)地堅(jiān)持了不該堅(jiān)持的。輕易地放棄了不該放棄的。人，一簡單就快樂，但快樂的人寥寥無幾;一復(fù)雜就痛苦，可痛苦的人活得得累。要活出簡單來不容易，要活出復(fù)雜來卻很簡單。該堅(jiān)持的就堅(jiān)持不該堅(jiān)持的就放棄。

反省是一面鏡子，他能將我們的錯誤清楚的照出來，使我們有改正的機(jī)會，讓我真正的看清自己。

有些事不能等待，如果等待你將失去機(jī)會，想到的就去做無論結(jié)果如何。

對別人要有一顆包容之心，不管以前他是否傷害了你，不要太多的去計(jì)較。

當(dāng)別人不再乎你的同時(shí)，你又何必再乎別人的感受

反省自己的發(fā)火時(shí)樣子，今天又一次給員工大爆發(fā)，自己在發(fā)時(shí)是否能控制一下，發(fā)火也解決不了什么問題，只能帶給對方的傷害。好好反省自己，讓自己不能太沖動，沉著、冷靜的對待事物。

【感謝】

感謝364期、403期、416期、456期 、504? 、536期的家人們

感謝父母，妻子、女兒和兒子

感謝公司感謝身邊的每一位同事及朋友

感謝504期的志工們及全體家人

感謝504期啟迪 寧夫 玉生老師

感謝536期峻德老師 沅臻學(xué)長 王琦學(xué)長 王釗學(xué)長的付出

感謝維杰學(xué)長的付出

感謝華光公司所有的家人們

感謝社會上的愛心人士的付出

【志愿】

感召身邊其他人，把真愛傳遞下去，不斷挑戰(zhàn)不可能的事情，一群人、一輩子、一起走、在一起、飛更遠(yuǎn)

【打卡始于20180326持續(xù)打卡于201907025】