奶奶今年91周歲，我今年34歲。奶奶眼睛既不近視也不花，看得很遠(yuǎn)。我的眼睛近視400度，散光200度。奶奶的牙齒去年掉了一顆，其他的牙齒一點(diǎn)兒?jiǎn)栴}都沒(méi)有，既不黑，也沒(méi)有蛀牙，平時(shí)都敢咬核桃，咬糖塊，啃排骨。
我的牙齒已經(jīng)補(bǔ)了六顆了，還拔過(guò)兩次智齒，只要是堅(jiān)硬的東西，不敢用牙用力咬，會(huì)疼。奶奶不貧血，不缺鈣。腰不酸，背不痛。我貧血重度，還缺鈣，剛剛檢查出頸椎管狹窄，后背只要一坐久了就開(kāi)始疼。奶奶打個(gè)大噴嚏，響徹云霄，笑聲一起，全家心情通暢。
我基本上不打噴嚏，我也喜歡笑，但是聲音沒(méi)有奶奶大。奶奶從來(lái)不鍛煉，絕大多數(shù)時(shí)間要么在沙發(fā)上坐著，要么在椅子上坐著，要么就是在屋里睡覺(jué)，而我整天在單位里忙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，在家還要照顧孩子，沒(méi)事兒的時(shí)候還要去寫(xiě)文章。
去年晚上，奶奶上廁所沒(méi)開(kāi)燈，不小心摔了跤，全家都很害怕，我老公更是把孩子一扔就過(guò)去扶奶奶，結(jié)果，人家一骨碌就爬起來(lái)了，啥事兒沒(méi)有。昨天，我也在同樣的地點(diǎn)摔了一個(gè)跟頭，然后，我一下子摔懵了，半天沒(méi)爬起來(lái)，老公來(lái)扶我的時(shí)候，笑話了我半天，說(shuō)，我跟奶奶相差將近60歲，我的身板兒跟奶奶一比，簡(jiǎn)直就是個(gè)豆芽菜，我也不想啊?？墒鞘聦?shí)上就是如此。
現(xiàn)在，我唯一覺(jué)得比奶奶年輕的地方只有兩點(diǎn)：一是我走路多，二是我聽(tīng)力好。我練著瑜伽，每天至少要走1萬(wàn)步。奶奶走路多了有點(diǎn)兒喘，基本上不下樓。奶奶的耳朵能聽(tīng)到50%的聲音，我的耳朵沒(méi)有問(wèn)題。
和奶奶呆的時(shí)間越久，我越體會(huì)到以下四點(diǎn)可能是奶奶身體健康長(zhǎng)壽的秘籍。
第一，生命在于靜止。奶奶平時(shí)在家都是靜止的呆著。我和奶奶呆了近十年，印象中奶奶就生過(guò)三次病。我印象最深刻的是有一次奶奶感冒了，她讓我們把熱水放在跟前，她小口的喝熱水，然后自己坐著蜷縮成一團(tuán)兒，身上披著被子，一句話也不說(shuō)，一個(gè)動(dòng)作也不做，就那么瞇著呆著，吃兩片藥，三天就好了。而我總生病，感冒的時(shí)候，依然奔波勞碌，工作也不敢停，雖然打針輸液，20天也好不了?？傊?，奶奶是靜而閑，我是忙而亂。奶奶身體很好，我身體很差。
第二，作息必須有規(guī)律，九點(diǎn)必須上床睡覺(jué)。奶奶作息特別有規(guī)律，每天晚上9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)，睡不著，也在床上躺著玩兒。第二天早晨九點(diǎn)才起床，能夠睡整整12個(gè)小時(shí)，這中間也不去廁所，也不穿衣服的裸睡，大冬天也是裸睡。而我因?yàn)楹⒆铀耐?，每?2點(diǎn)才睡，第二天早晨6點(diǎn)半就要起床去工作。我喜歡穿著睡衣睡，因?yàn)楹⒆右涯?，沏奶，我穿著睡衣反?yīng)就能快。為此，奶奶精神十足，我天天精神萎靡。
第三，一定要保持心情舒暢，好好養(yǎng)心。能不操心去管的事，堅(jiān)決不要操心。奶奶現(xiàn)在是家里最大的人無(wú)論是歲數(shù)還是資歷，她高興的時(shí)候就哈哈樂(lè)，大家也跟著樂(lè)。她還跟重孫子玩兒。啥事兒不管，餓了就吃，沒(méi)事就睡覺(jué)，心情不好就罵兩句。實(shí)在閑了就看一會(huì)兒電視，即使看電視也喜歡看體育節(jié)目。奶奶非常關(guān)心自己家里人的事情，爺爺是名老紅軍，六個(gè)兒子全都當(dāng)過(guò)兵，二大大因公犧牲后被評(píng)為烈士，現(xiàn)在五個(gè)兒子里最大的有70歲了，最小的也55歲了，奶奶最關(guān)心自己兒子的狀況，日常對(duì)孩子們噓寒問(wèn)暖，吃飯的時(shí)候還給自己兒子去夾菜。
而我呢，單位工作及其忙碌，回家還有孩子的作業(yè)，日常又注意看新聞，關(guān)心國(guó)家大事，真可謂家事國(guó)事天下事，事事關(guān)心。因此，奶奶看起來(lái)年輕20歲，我看起來(lái)老20歲。
第四，心情好時(shí)可以喝喝酒。奶奶喝酒是因?yàn)樾那楹貌藕染疲旧厦刻毂３衷诙勺笥?，只要看?jiàn)菜好了，或者是人舒服了，就去喝一杯。喝完了人家還可以唱幾句。因此喝酒，對(duì)奶奶來(lái)說(shuō)是一件特別美好的事兒。而我喝酒基本上都是出于應(yīng)酬，有時(shí)候?qū)嵲谑峭撇贿^(guò)去才喝酒。喝酒也沒(méi)有感到開(kāi)心。所以奶奶心情舒暢，我有時(shí)候怎么都高興不起來(lái)。
第五，飲食有節(jié)制，喝水小口慢慢喝。晚上七八點(diǎn)，我們?nèi)視?huì)吃水果，或者是加點(diǎn)甜點(diǎn)。招呼奶奶，奶奶就不吃，除非是罐頭之類的吃兩口，其他時(shí)候都說(shuō)我吃飽了不再吃了。奶奶日常一頓飯能吃兩碗，吃的也不少，除此之外，就只喝水，即使喝水也是小口小口的喝。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)保溫杯，奶奶能喝一天，沒(méi)事喝兩口。我喝水就是牛飲，好大一個(gè)杯子，有時(shí)候忙起來(lái)一天也顧不上喝水，所以奶奶身體很好，我內(nèi)分泌紊亂。
美國(guó)心理學(xué)家經(jīng)過(guò)二十年的研究，才發(fā)現(xiàn)決定壽命長(zhǎng)短最最最重要的因素?zé)o關(guān)煙酒、運(yùn)動(dòng)，而是人際關(guān)系！但是我覺(jué)得奶奶的生活習(xí)慣更加高級(jí)，她的高級(jí)就在于她活出了老子的那種觀點(diǎn)，無(wú)為，大道至簡(jiǎn)，高興時(shí)候放聲高歌，不高興的時(shí)候及時(shí)發(fā)泄。大家都說(shuō)，奶奶還能再活30年，我們都期待著，我覺(jué)得這個(gè)目標(biāo)基本上可以實(shí)現(xiàn)。
附：
美國(guó)心理學(xué)教授霍華德·弗里德曼和萊斯利·馬丁經(jīng)過(guò)二十年的研究，從研究對(duì)象多如牛毛的生活習(xí)慣中總結(jié)出一些影響壽命的決定性因素，發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽關(guān)鍵要素有6大因素，其中“人際關(guān)系”排在第一。
哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院對(duì)268名男性進(jìn)行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn):常與朋友小聚適度飲酒者比滴酒不沾更長(zhǎng)壽。
