《世界很大，幸好有你》這本書記錄了楊瀾結(jié)婚20年的生活，包括她的愛情婚姻、她的兒女、她的工作、她所遇見的人以及走過的路，講述了采訪他人、交談時的技巧，如何優(yōu)雅地搭訕他人，采訪他人或旅行時的穿衣搭配，關(guān)于幸福力的誤區(qū)，如何養(yǎng)成幸福的習慣，如何更好地做好慈善與公益事業(yè)，如何平等地和孩子交流等等，無一不體現(xiàn)了她的智慧。

她是一位很開放、能與孩子平等交流的母親：告訴孩子們，青春期在情感方面的不安與羞怯是正常的，身體的變化是健康的，愛是美好的，能讓她和孩子平等交流，而不是像有的家長完全阻止你有這方面的想法，致使孩子們有心事也不會像父母說。

她是一位敢于挑戰(zhàn)自我的人：在離2022年申辦冬奧會還有一個月的時候，被安排在她的陳述部分加入法語部分，大家都明白，法語的發(fā)音是比較難的，更何況對于一個之前從來沒有說過法語的人來說，但是她沒有選擇拒絕，而是大膽的去嘗試，天天去練習法語，到了天天做夢都說法語的程度，不斷地找專家修改，找她的老公吳征學習。

她是一位很有影響力的媒體家：因為工作的性質(zhì)，要采訪很多人，在采訪人之前，會讀大量的書，做充足的準備，了解受采訪者，每次采訪前會讀將近10萬字，多年的積累，在這領(lǐng)域至少專注了1萬小時，又何嘗不會成功呢！再加上丈夫吳征的原因，很多政商界的人物她基本都可以采訪得到，就如楊瀾說的，只要給她足夠時間，他可以采訪到任何人。

她是一位很有眼界、敢于斷舍離的人：因為第一次申奧的失敗，看到了世界對我們中國是什么樣子，辭去了中央電視臺的工作，毅然去了美國深造讀研究生，以便更好地向世界去闡釋我們中國。很佩服她的決心，很感動她對我們中國做的貢獻。

我們雖然不能達到她如此大的影響力，但我們也可以盡自己的努力，在自己的能力范圍內(nèi)去做一些事，嗯，沒錯，在我的一生中我也想去做幾場公益?。?！

《世界很大，幸好有你》總結(jié)：

關(guān)于愛情與婚姻：

1.即使是人們眼中最完美的夫妻，一生中也起碼有200次有過“我要離婚”的念頭。在感情處于低谷時，幫助我們的，不是什么“注定在一起”的臆想，而恰恰是：我們本是獨立自由的個體，如果不是因為相愛，就不會也不必在一起。

2.不管怎么樣，還是結(jié)婚好。如果你找到一個好太太，你會很幸福；如果你找到一個壞的，你會成為哲學家。――蘇格拉底

3.沒有人是“注定”在一起的。在一起，是自由選擇的結(jié)果，是不斷選擇的結(jié)果。如果幸運的話，你會一次又一次墜入愛河，不過，是與同一個人。

4.愛情是奔跑速度最快的，卻又是生長最慢的。（愛上一個人很容易，但卻要一點一滴的去呵護它，去經(jīng)營好你的愛情與婚姻，讓它慢慢生長）

5.如果你把婚姻看作圍城，還天天蹲在門口看守著，那么城里的人就難免成了囚徒；如果你把城門的鑰匙交給對方，他留下來的原因是因為他愿意，這圍城就成了遮風避雨的家，無論走多遠，他都會回來。如果你愛他，就給他自由和快樂。自由的人，才適合談情說愛。

6.如果你愛一個人，那就和她去旅行，如果旅行后你們?nèi)匀幌鄲?，那就結(jié)婚吧?！甭眯凶钅芸简炓粋€人的品性和兩個人的配合程度，旅行中的小小冒險也給二人世界帶來難忘的記憶。

7.最好的關(guān)系是讓雙方都有機會成為更好的自己。

8.婚姻就如瓷器，無論時間多長，都要輕拿輕放。

關(guān)于孩子：

1.尊重孩子，就要認識到孩子是一個獨立的個體。（父母不要每次都以愛為借口，總覺得責罵孩子，幫孩子做主都是為了孩子的好，更有甚者，在公眾場合打罵孩子，還覺得自己很在理）

2.當著老師的面不說孩子的不是，只討論怎樣可以做得更好。

3.（關(guān)于娛樂、玩耍，和孩子事先平等交流，達成協(xié)議。而不是父母定好規(guī)則，孩子就只需照樣執(zhí)行，這樣會讓孩子感覺被控制而不去執(zhí)行家規(guī)。比如說玩游戲，可以由父母說出它的好處，而由孩子來講述它的壞處，這樣會讓孩子更遵守承諾。如果發(fā)現(xiàn)孩子有違規(guī)行為，那也不要去責罵孩子，而應該稍稍地點撥一下他，因為孩子也有自尊心。）

4.（可以為孩子記錄他年幼時的成長日記，待他長大再送給他。）

5.孩子情竇初開的時候，告訴他們，青春期的不安和羞怯都是正常的，身體的變化是健康的，愛是美好的。正因為這份美好，所以要尊重自己和他人，同時為自己的行為負責。

6.你可以給予孩子的是你的愛，而不是你的想法。

7.你可以拼盡全力，變得像他們一樣，卻不要讓他們變得和你一樣。因為生命不會后退，也不在過去停留。

8.孩子觀察的是父母的行為，而不是說教。

關(guān)于生命：

怕死是正常的。但如果好好地活過，就會怕得少一點。

關(guān)于失?。?/p>

1.誰喜歡失敗呢？失敗是可怕的。但如果你毫無風險，就意味著你不過在做一件稀松平常的事。失敗也是一種選項。如果你沒有失敗，那意味著你的創(chuàng)新精神不夠（或挑戰(zhàn)得不夠，我們應勇敢地去嘗試。）

2.人生如此豐富，豈能用輸贏一語概括？除了贏家和輸家，我們還能做個玩家，在對夢想的追逐中體驗一把挑戰(zhàn)自我的驚喜與刺激。

關(guān)于人性的弱點：

在情感關(guān)系中，我們要對人性的弱點有所理解和包容，這是一種成熟的表現(xiàn)。因為人性是經(jīng)不起考驗的。（有多少女生為了考驗自己的男朋友是不是愛自己，卻毀了一段美好的感情。）

關(guān)于交談/采訪：

1.無論什么時候，要想讓談話深入下去，都要從了解談話環(huán)境和談話對象開始。

2.比語言能力本身更重要的是談話的內(nèi)容。這其實也不神秘，無非是事先做好功課和一顆好奇心、同理心。只要你愿意，你可以和任何人交流。

3.無論是采訪還是被采訪，講述個人的故事永遠比講道理更受歡迎。

4.交談，從套近乎開始，不管是男士還是女士，請不要吝嗇你的贊美，當然女生更在乎這些細節(jié)。

5.通過對周圍環(huán)境的觀察，尋找切入口進入主題，設(shè)置好你的第一問。（可以從對方最近做的事、出的書、做過的演講切入）

6.所謂交談，不只是一問一答。如果你自己的事什么都不說，卻一個勁兒地對對方的事刨根問底，到最后對方不是煩了就是怕了。

7.如果你處在主持人的位置上，那么你的溝通對象就不只是接受采訪的人，還包括觀眾。如何把兩者的語境和情感有效連接，至關(guān)重要。

8.在公開競爭中如何表述自己的優(yōu)勢，又尊重和顧及對手的感受，是一門藝術(shù)。

9.交談時，控制好自己的語速與節(jié)奏，適當把語速放慢。

如何避免尷尬：

1.要避免尷尬，事先準備工作一定要做好，不要一廂情愿。比如中國人吃飯相對不太忌口，但如果你請外國朋友吃飯，一定要事先問問他們有什么忌口。

2.自嘲，是化解窘境的最好武器。把姿態(tài)放低，能幫自己和同伴解除尷尬。

3.玩幽默要看你跟對方熟悉的程度，以及對方是否經(jīng)得起調(diào)侃。

關(guān)于服裝：

1.夏季出國旅行時，建議女性一定要帶一條披肩或小外套。佛寺、清真寺、東正教或天主教教堂等宗教場所，即使是旅游景點，一般也不允許女性穿短褲或裸露肩膀的服裝進入。

2.旅行時的服飾秘訣：帶一套正式套裝，帶幾件不同顏色的襯衫，最重要的是帶上花色不同的絲巾或輕薄柔軟的羊毛披肩，系在領(lǐng)口或搭在肩頭。這樣不僅有專業(yè)感，而且豐富有活力，就像帶了四五套服裝的效果一樣！

3.采訪藝術(shù)家、設(shè)計師的時候，不要穿過于拘謹嚴肅的套裝。

關(guān)于領(lǐng)導力：

領(lǐng)導力不是手中擁有多少軍隊、財富或員工，而是能否不斷突破自己，同時讓更多的人實現(xiàn)自我價值。

關(guān)于幸福：

1.人們對幸福的三大誤區(qū)就是：一、忽視自己已經(jīng)擁有的，重視自己尚未得到的（我鄰居的房子憑什么比我的大？）；二、以當下的欲望設(shè)想未來的需求（我太餓了，要是天天吃紅燒肉該多好?。?；三、以表面現(xiàn)象評判別人的幸福（這個人在車禍中斷了一條腿，這輩子算完了！）

2.幸福不是沒有痛苦，而是學會和痛苦相識、相處，不斷地平衡、不斷地發(fā)展。

3.我們常常夸大物質(zhì)對于幸福的重要性。的確，在人從貧困走向小康的過程中，收入每增加一分，幸福感就增加一分，呈正比例增長；但當收入到達一個臨界點（比如在美國是年均收入7.5萬美元）之后，收入的增加與幸福感的上升就不一定成正比了。

如何養(yǎng)成幸福習慣？

1.問自己，如果你的人生只有一年，你會怎么做？

2.冥想讓自己的心靜下來。

3.學會贊美和感恩，每天寫下最開心的五件事。

4.建立自己的幸福董事會，找出對你幸福起關(guān)鍵作用的人，花更多的時間陪伴他們。

5.每天對著鏡子微笑。

6.情緒不好時，給自己積極暗示。（補充：可以每天花一點時間或每周花一晚的時間做些能讓自己開心幸福的事，增強幸福感。幸福是自己給予自己的，而不是靠外界索取的。）