? 24號，明天就回家了。在東北逍遙快活了30多天，想想也真是奢侈。

? 奢侈的代價就是肆無忌憚的長肉，肆無忌憚的吃喝玩樂?；厝ブ缶鸵_始絕對意義上的輕斷食了，隔天攝入550大卡的熱量，堅持健身運動，每周不少于4次，每次不少于30分鐘。

? ? 今天早上吃的不多，幾口小米粥，一個煎蛋，一根小麻花，一杯咖啡。應該有400大卡左右的熱量。

? ? 今天沒有運動計劃，休息日。