經常反思，古人云吾日三省吾身。哪里需要精進，哪里需要避免。不過于敏感，不對一句話反復揣摩，不內耗自己。專注當下，每一個呼吸，每一朵花，每一片云。焦躁不安的時候喝一杯水，讓思緒平復下來。瑜伽中的冥想更好地運用于生活，在繁忙的工作生活中尋得一處靜謐之處。給心靈一點自由空間。成為一個不卑不亢，永遠心平氣和，從從容容的人。