1? 晚上，我的情緒不好，但是我冷靜地主動(dòng)調(diào)整并開始閱讀，做了閱讀的1分鐘分享，我很好地調(diào)整自我，感覺到積極的正能量，內(nèi)心的積極的正能量，我感覺到我是一位和藹的“幸福的巨人”！這正是一次主題閱讀！

2? 晚上到家，也及時(shí)意識(shí)到了自己的拖延，很快地控制，并作出了調(diào)整！

3? 晚上睡前，我在總結(jié)時(shí)，看到了今天的計(jì)劃，看到了一個(gè)人很重要的是付出，于是我問(wèn)候一位朋友晚安，因?yàn)楦冻鍪呛苤匾?，不能夠太“自私”，特別是在情感中，不能只是索取，要有舍才有得！

4? 在工作中，我主動(dòng)地找同事溝通，在溝通中分析，找到了一個(gè)最佳解決方案，又再次分析為什么？，是因?yàn)槲以陉P(guān)注MUSK的學(xué)習(xí)方法和《如何高效學(xué)習(xí)》中的整體性學(xué)習(xí)方法，這兩者之間的異同！最重要的是理念和方法！給我很大的啟發(fā)！

5? ? 中午的午睡，使我很好地恢復(fù)了精力，感恩！