海苔，吃出來的美麗、健康

海苔的幾大好處：

1、海苔中含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強記憶。

2、海苔中礦物質(zhì)，有鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘、鐵、鋅、銅、錳等，促進骨骼，牙齒的生長?？梢詭椭梭w維持機體的酸堿平衡。

3、海苔熱量很低，纖維含量卻很高，是可以放心食用的美味小食。

4、紫菜味甘咸，性寒，能清熱、化痰、延緩衰老，保持皮膚的潤滑健康。能有效預防神經(jīng)老化，調(diào)節(jié)機體的新陳代謝。

5、海苔能預防和治療消化性潰瘍。

6、海苔中含豐富的鈣、鐵元素，是治療婦女兒童貧血的優(yōu)良食物。

【山珍海味】 九日橄欖油炒海苔，讓海的味道在舌尖跳動 ?