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設(shè)定良好目標的定義包括:1.目標是對當事人具有建設(shè)性重要性吸引力的。是符合當事人價值觀與得到其認同的。是可能性高，但有些難度的。當目標是當事人想要的，對當事人有意義的，有好處的，可以帶來希望感的，將會讓當事人產(chǎn)生高度的改變動力。

2.目標是可具體觀察評量、清楚明確的、可反應(yīng)改變訊號的、具人際互動情境以及行為動態(tài)歷程化細節(jié)描述的。

3.目標是當事人控制內(nèi)、合于現(xiàn)實、實際可行的，符合成本效益的、可以承擔(dān)的，以及最重要的，是于晤談后立即可行的小目標，而非最終之目的點或所謂最核心的議題。

此外，為了要使當事人真正能朝目標前進，在持續(xù)對話的過程中，關(guān)于當事人朝向目標改變前進的承諾也是很重要的。除前述外，引導(dǎo)當事人能對目標有所承諾的一些其他原則包括:1，咨詢師需具備使用“要……”（而非“不要……”）的語言習(xí)慣，并引導(dǎo)當事人發(fā)展之。2，運用當事人的語言，以及讓當事人知道你從她的話中聽到了他的愿望。3，在每個段落處，以當事人的語言清楚地重述當事人的目標，并在特定目標上與當事人重復(fù)確認之。4，多詢問當事人所有的行動細節(jié)，以提高行動意愿（如，要如何進行，要做什么等）5，提醒當事人，他已經(jīng)做到的每個步驟，并將問題的變化與結(jié)果進展列為改變脈絡(luò)的里程碑。6，有時候與當事人不斷的重新約定目標是常見的事。

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