1.? 在我們心境不同的時候，對待同一件事情會有兩種截然不同的感受。

2.? ? 女主想在清除，抹殺掉一切兒子在生活中的記憶和痕跡來逃避，忽略和壓抑自己的情緒。但是刻意的逃避和遺忘不能減輕他的痛苦。

3.? ? 遇到無法接受也無法控制的事情的時候，給事情找一個合理化的理由，俗稱自我安慰，合理化，就是一種不接納的表現(xiàn)，不接納就無法面對，不面對就找不出問題的根源，下次遇到同樣的情景，還是會陷入輪回。無法從根本上解決問題。

4.? ? ? 如實描述，找到出口。

5.? ? ? 在悲傷的情緒里，不能感覺到別人的存在，無法在乎別人的感受。

6.? ? ? 親人的朋友一直的守護和支持，無條件的愛，接納和包容。能給你力量。

在生活中，我們總是放大自己的痛苦，給自己找合理化的解釋，或者找別人的借口，都是別人的錯，以此來減輕自己的心里壓力和痛苦，其實這就是典型的不接納自己，我發(fā)現(xiàn)好像慢慢把這一點潛移默化教給了我小孩，他也會說，媽媽這個是你錯了，媽媽這個是你不對。在他的認知里，會導致他不舒服的都是別人的錯。孩子不會有這個意識，那么都是我們大人帶給他的，世界上事務的區(qū)分不應該以對錯來分，應該按自己的能量狀態(tài)來看，是變化的過程。不只是對錯。我需要給他的只是無條件的愛與接納。