日出5:30日落：6:30

起床：5:50就寢：10:30

清晨自問（此部分不需要寫，心中自問即可）

我今天的目標是什么？

我的終極人生目標是什么？

今天最重要的一件事是什么？

我今天如何與周圍的人相處？

我今天要學哪些新知識？

我今天要有怎樣的心情？

我今天怎樣比昨天做的更好？ 早安！

A、叫我起床的不是鬧鐘是夢想

2019年度目標及關鍵點

1、目標1:減肥15斤

2、黛妍蜜事業(yè)目標：2000萬

3、 完成二次家庭旅游。

4、能量學習及易效能課程

本月重要成果/5月份

1、減肥3斤

2、 靜心課程二次

3、物流

B、今日三只青蛙/番茄鐘

1、鍛煉：站樁

2、工作：黛妍蜜

3、

C、成功日志-記錄三五件有收獲的事務可放當天圖片和截圖）

D、財務檢視

E、人際的投入

F、開卷有益-學習/讀書/聽書

1、易效能十周訓

2、看書《定位》

G、健康與飲食

1、細嚼慢咽

2、飲食習慣和搭配

3、晚餐少吃，以素為主

H、好習慣打卡

早起?? ?

閱讀?

梳頭

跑步

靜坐??

整理??

檢視?

泡腳?

早睡?

小禮物