同事里面有一位跟我同齡的妹子，留著利落的短發(fā)，每天都英姿颯爽活力滿滿，整個(gè)人看起來(lái)比我精神和年輕不少。我跟她聊過(guò)以后才知道，她每天健身已經(jīng)堅(jiān)持四年多。 每天下班都帶著裝備去健身房，時(shí)間一個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)一點(diǎn)，而且她飲食也特別 注意，每天都是自己搭配做好的減肥餐，因?yàn)樗刻於紨z入足夠多的蛋白質(zhì)，每天早上要帶十幾個(gè)水煮蛋到公司，讓我們這些健身素人 驚訝不已。
我非常佩服她的毅力和自控力。飲食上除了健身餐基本就是水果，零食油炸等垃圾食品是絕對(duì)不吃的。不管工作多么累，天氣好壞，每天一個(gè)小時(shí)健身雷打不動(dòng)，能夠克服自己的惰性，自律到這種程度真的讓人驚訝。
我曾問(wèn)過(guò)她每天這樣累不累，有沒(méi)有想放棄的時(shí)候，她說(shuō)累，前期也經(jīng)常有放棄的念頭，但是她每天都給自己打氣，告訴自己再多堅(jiān)持 一天，于是這么一天一天的她都做到了，直到健身這件事情變成她的一個(gè)習(xí)慣，一個(gè)像吃飯睡覺(jué)一樣自然的必需品。
如今的她，一天不健身就渾身難受。她的堅(jiān)持也讓她收獲了不少。先不說(shuō)身體素質(zhì)比我們這些常年不運(yùn)動(dòng)的人好很多， 外形上也變得很突出，整個(gè)人看起來(lái)挺拔健美。因?yàn)槭嵌贪l(fā)的緣故，健身房里時(shí)不時(shí)甚至有女生把她當(dāng)成帥哥羞澀的跟她要微信。還有更重要的一點(diǎn)是，她因此將健身順理成章的發(fā)展成自 己一項(xiàng)副業(yè)，去年就開(kāi)始在健身房當(dāng)兼職教練了，成了一名妥妥的斜杠青年。
健身這件事情是近幾年說(shuō)得很多的話題，很多人制定健身計(jì)劃的時(shí)候也是興致勃勃信心滿滿，但是能堅(jiān)持下來(lái)的往往寥寥無(wú)幾。
為什么會(huì)這樣？ 首先因?yàn)槲覀兊亩栊蕴珡?qiáng)，突破舒適區(qū)太難受。當(dāng)我們結(jié)束一天工作的時(shí)候，最舒服的姿勢(shì)是躺在沙發(fā)上刷微博追劇， 爬起來(lái)做運(yùn)動(dòng)就是要跟自己的惰性做斗爭(zhēng)，從舒適區(qū)走到非舒適區(qū)，這是一件需要決心的事情。
另一個(gè)原因就是，往往這種需要突破舒適區(qū)的堅(jiān)持需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能出效果， 這對(duì)我們無(wú)疑是一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。有的人健身是為了減肥，有的是為了鍛煉局部肌肉，塑造形體，但是這些都是需要日積月累大量流汗的。對(duì)抗惰性已經(jīng)不易，如果看到自己那么辛苦，短時(shí)間內(nèi)還沒(méi)有效果作為激勵(lì)，很容易就失去繼續(xù)堅(jiān)持的動(dòng)力。一旦有一天松懈下來(lái)，就會(huì)像泄氣的氣球，很難再回到之前的狀態(tài)。
健身是如此，其他任何有助于提升自己的又何嘗不是如此呢? 只要是上坡路都是不好走的。 于是哪怕所有人從山腳同時(shí)出發(fā)，有的人爬山腰就會(huì)放棄，有的人能忍著雙腿強(qiáng)烈的酸脹感堅(jiān)持到山頂一覽眾山小。
我們不是說(shuō)山腰的風(fēng)景不美，但是堅(jiān)持到山頂，就比山腰停止的人看到跟多廣闊的風(fēng)景。
正如我那位堅(jiān)持健身的同事一樣，她最先健身的時(shí)候并不是為了成為健身教練，也沒(méi)有想過(guò)自己有一天可以去 指導(dǎo)別人健身，她只是把這件事情認(rèn)認(rèn)真真堅(jiān)持下來(lái)，健身教練這一副業(yè)成了隨之而來(lái)的意外獎(jiǎng)勵(lì)。
或許這就是堅(jiān)持的意義。熬過(guò)最初的不適，持之以恒，時(shí)間會(huì)給你意外的嘉獎(jiǎng)。
