今天是需要工作的周日

起床：6:10

就寢：10:35

天氣：晴

心情：緊張、后怕、悔恨（駕車的失誤）

紀念日：工作日

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：學習得到課程、泡桑拿、瑜伽。

改進：開車時集中注意力，將錯就錯，規(guī)避人為因素造成的風險。

習慣養(yǎng)成：瑜伽+腹肌撕裂操

周目標·完成進度

學習：羅輯思維1篇，認知方法論1篇，社會網(wǎng)絡(luò)2篇，閱讀平克的《人性中的善良天使》，日記。

工作：報稅100%，匯報JIRA100%，IFT上線支持。

學習·信息·閱讀

《與運氣競爭》：克里斯坦森主要論述了創(chuàng)新的核心來自對用戶真實需求的把握。他提出了一個“待辦任務理論”，即在挖掘客戶需求時不要只看到表面現(xiàn)象，而要從客戶背后所對應的待辦任務出發(fā)。奶昔案例就充分的體現(xiàn)了這一點，同樣的客戶同樣的產(chǎn)品但潛在的待辦任務卻是完全不同的，早上是充當果腹的用途，晚上是給兒童的餐前小點。在使用這個理論時要注意以下幾點，分別是：1）不要關(guān)注產(chǎn)品本身而要關(guān)注客戶解決問題的方法。2）任何需求都是建立在相應的背景之上，脫離了背景任務也是無效的。3）不要將眼光局限在同類產(chǎn)品之上，而是找到滿足類似需求的所有可能方案上。4）有時候社會影響和情感需求要比實用性和功能性更加重要。尋找潛在任務的方法有：從自身的任務開始，挖掘不消費的領(lǐng)域，尋找替代方案，專注于不想做的事，找出產(chǎn)品的不同用途。

健康·飲食·鍛煉

飲食：紅燒肉面條，面包、豆?jié){。

健康：腰疼維持，鹽有去死皮的作用。

鍛煉：瑜伽操10分鐘、腹肌撕裂操15分鐘。

桑拿房里的思考

桑拿房是一個奇妙的地方，在那里每個人都是一絲不掛，除了體型和發(fā)型上的差異，你分不出人的高低貴賤。每個人都將自己最原始的、最私密的、最無法分離的身體展現(xiàn)給外界，有的人很靦腆局促，有的人則大膽坦然，有的人小心謹慎，有的招搖顯擺。身材有瘦弱的、肥胖的、也有健壯的，長相有文弱的、兇悍的、也有和藹的，體態(tài)有老邁的、憨厚的、也有優(yōu)雅的。每個人在桑拿房中就好比脫掉了一層現(xiàn)代社會賦予的皮，我們無法判斷一個人的職業(yè)、家庭狀況、地位高低、財富水平。但是我們從那些最裸露的皮膚中也能讀出相當多的信息，年齡、飲食習慣、自制力、遺傳因素、健身偏好、時尚品味等等。在這一刻，我們都將身體毫無保留地交給了外界環(huán)境，用池中溫水洗去身上的污垢、疲憊、焦躁。在這一刻，我們比其他任何時候都要感到舒服，高溫低氧的蒸箱給我們有在重壓下的平等，礦物混合的池水給我們有在子宮般的自在。

駕車失誤的思考

今天我在開車的路上發(fā)生了極為驚險的一幕。因為開車時收聽音頻節(jié)目注意力分散，在高架路上錯過了走右側(cè)出口的轉(zhuǎn)彎車道。當我看見指示牌發(fā)現(xiàn)開錯車道時，下意識地緊急變道，此時后面的車輛緊隨其后迅速剎車，就在那一刻我把方向又打回過來，才讓那輛汽車擦身而過。當我躲過了剛剛驚魂一幕后，全身冷汗直冒，心里不由幻想起如果后面的車輛沒有及時剎車，后果將會是不堪設(shè)想。我全身僵硬麻木了好長一段時間，直到脊背全部濕透才轉(zhuǎn)回到正常的意識中來。我先是想到了剛剛的變道可能已經(jīng)被電子監(jiān)控拍攝到，接下來要面對違章處罰。然后又很不甘心地查看了一下地圖，發(fā)現(xiàn)其實即使錯過這個右轉(zhuǎn)出口，仍然還有下一個出口可以正常通行?？墒窃谛旭偼局写竽X的疏離讓已經(jīng)非常熟悉的交通路線仍然發(fā)生了認知偏差，結(jié)果就是發(fā)現(xiàn)自己走錯的那一剎那，我腦海里只提供了一條信息，如何糾偏，否則將要付出何種代價。正是在這種思想的控制下，我做出了匆忙而錯誤的決定，險些釀成大禍。這次事件也給自己一個教訓，首先開車時避免收聽其他那些干擾注意力的音頻節(jié)目，其次無論多熟練的活動也需要大腦及時精密的配合，最后千萬不要用下意識的反應去糾正一個錯誤，其實第一個錯誤往往不是最大的錯誤，而只是一種提醒功能。

網(wǎng)絡(luò)視角的三個特點

1.網(wǎng)絡(luò)連接的重要性：重視節(jié)點之間的相互影響，比起節(jié)點自身的特征和屬性，節(jié)點之間的關(guān)系更加重要。

2.網(wǎng)絡(luò)對節(jié)點的影響：只有把節(jié)點放到網(wǎng)絡(luò)中去考察，才能完整地解釋它。

3.網(wǎng)絡(luò)的結(jié)構(gòu)特點影響著網(wǎng)絡(luò)生存和競爭力：它是我們理解現(xiàn)代社會生存和競爭的關(guān)鍵。

判斷一個常見擁堵路段，要從周邊房屋、街道、人流、路標等多重關(guān)聯(lián)節(jié)點。了解一個新人的性格，要從了解他的朋友的特點出發(fā)。面試一個崗位的候選人，要從他以往多年的工作經(jīng)歷關(guān)聯(lián)度，能力和成就的匹配度，個人和團隊的協(xié)作程度來考察。學習一個新的概念，要從與之相關(guān)的現(xiàn)象、熱門話題、引申含義來研究。

思考·創(chuàng)意·未來

認知方法論第7天：感覺與認知

1）習慣與刻意練習：習慣是一種高帶寬的專線，它將各種感覺、認知、行為捆綁在一起，在信息不足和高度封閉的環(huán)境中，它幫助我們快速決策。通過刻意練習的方法，我們可以訓練形成一個好習慣。

2）“心外無物”：我們認識世界、改造世界、與世界相處都是源自我們內(nèi)心的世界，一切皆由心產(chǎn)生，什么樣的心創(chuàng)造了什么樣的世界，什么樣世界決定了什么樣的人生。“你是一切的根源”就是告訴我們改變認知的唯一方式就是改變內(nèi)心。

3）感覺和認知的關(guān)系：對世界的認知就是感覺制品公司生產(chǎn)出來的產(chǎn)品。而內(nèi)心則是給我們帶來感覺的底層算法。我們自大就會感到他人的愚蠢，我們自信就會看到他人的漏洞，我們自省就會認識到他人的強大。世界是我們內(nèi)心加工而來的一種感知，我們將感知組裝打包變成了認知世界的工具。如果你把自己看成是一把錘子，走到哪里都是釘子。