致焦慮的你：
? ? ? 聽說你最近時(shí)常感到焦慮。你現(xiàn)在是一名大二的學(xué)生了。激情漸漸消退，對未來的迷茫和對當(dāng)下的焦慮逐漸占據(jù)了你全身心。
適當(dāng)焦慮可以刺激你不斷前進(jìn)?？山箲]過度只會不斷消耗你的精力，使你無所事事。
每個(gè)人都會感到焦慮。小孩子擔(dān)心沒有小伙伴陪自己玩，我們擔(dān)心學(xué)習(xí)成績不好，擔(dān)心以后找不到一份稱心的工作，中年人恐懼中年危機(jī)，老年人害怕被年輕人們丟下。
對于大學(xué)生而言，焦慮的來源往往是就業(yè)壓力。因?yàn)楝F(xiàn)在畢業(yè)生很多，而對應(yīng)的工作崗位總是不夠的，目光稍微長遠(yuǎn)的學(xué)生一般都會為將來的就業(yè)感到焦慮。
而大學(xué)里讓你產(chǎn)生焦慮的事情也不僅僅只有就業(yè)問題。身邊朋友脫單，會讓你懷疑自己的魅力。
大學(xué)里讓你感到焦慮的事情實(shí)在是太多了，如果學(xué)不會管理焦慮，你可能整個(gè)大學(xué)都會無所事事。
所有焦慮的背后都是對不確定的未來的恐懼。你害怕自己會一直單身，所以感到焦慮。你害怕自己大學(xué)期間會一事無成，所以感到焦慮。
你應(yīng)該已經(jīng)想明白了我們之所以感到焦慮，是恐懼那個(gè)不確定的未來。所以想要減少自己的焦慮，首先就要減少你未來的不確定性。
而想要減少你未來的不確定性，我們要做的第一步就是撕碎幻想，大膽實(shí)踐。
記得楊絳先生在回復(fù)一個(gè)高中生時(shí)說過“你的問題就是讀書不多而想得太多。”這句話一樣可以形容和你一樣焦慮過度的大學(xué)生。
我們之所以對未來感到不確定，就是因?yàn)槲覀兌锰?，以致于不能把握自己的未?/b>。所以你要想明白，解決焦慮的關(guān)鍵并不是依靠你對未來有個(gè)清晰的規(guī)劃，而是你現(xiàn)在踏向?qū)嵺`的第一步以及未來的每一步。
其實(shí)正是因?yàn)槲覀兿氲锰啵缓螽a(chǎn)生對未來不切實(shí)際的恐懼。不知道你還記不記得剛進(jìn)大學(xué)的時(shí)候，每當(dāng)老師在課上提問題時(shí)，你總是害怕自己萬一回答錯(cuò)了就會被老師批評，被同學(xué)們看不起?？赏瑢W(xué)們可能根本不在意你的回答，有經(jīng)驗(yàn)的老師也能諒解你的緊張。
只有在你回答完問題后，才知道其實(shí)錯(cuò)誤也沒什么大不了的。很多時(shí)候，我們想要撕碎幻想，只能逼自己大膽地向前走一步，否則永遠(yuǎn)都只能活在自己的夢里。
如果你開始撕碎幻想，大膽實(shí)踐，你會發(fā)現(xiàn)自己的焦慮逐漸消解了。但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)樵谔と氍F(xiàn)實(shí)時(shí)，你還會遇到許多不確定性。不確定性是我們最討厭的東西了。之所以你會抱怨火車一直晚點(diǎn)，朋友總是不守時(shí)，就是因?yàn)槟銓Σ淮_定性的厭惡。對不確定性的厭惡一早就根植在我們的基因之中了，嬰兒喜歡和熟人待在一起，因?yàn)槭烊四軒戆踩?，而安全感本質(zhì)上就是一種確定性。
因?yàn)槲覀儗Σ淮_定性的厭惡以及生活中遍布著不確定性，所以如果你想要一直能夠管理焦慮，就必須學(xué)會增加生活中的確定性。
不知道你有沒有留意過喬布斯和扎克伯格在公眾場合出現(xiàn)時(shí)總是穿那么一兩件衣服。原因可能是：他們在給自己與外界提供持續(xù)的確定性。一直以一種標(biāo)志性的形象出現(xiàn)在公眾面前會給大家?guī)硪环N熟悉可靠的感覺，也會給自己帶來安全感與自信。
因?yàn)樵谒麄兇┥蠘?biāo)志性衣服那一刻起就如同蜘蛛俠穿上蜘蛛俠套裝一樣變得更加強(qiáng)大。這就是確定性給他們提供的安全感。
你應(yīng)該去尋找屬于你的“蜘蛛俠套裝”。我想你的“蜘蛛俠套裝”應(yīng)該是與眾不同的，能給別人帶來價(jià)值的。你可以從現(xiàn)在開始就找一門手藝好好練習(xí)。學(xué)會制作PPT，講一口流利的口語，或者通過寫作把獨(dú)特的觀點(diǎn)分享出去都值得你去創(chuàng)造的“蜘蛛俠套裝”。
上面提到的技能都是輸出你的價(jià)值，給自己和別人提供確定性。在大學(xué)期間鍛煉一項(xiàng)與工作有關(guān)的技能，不僅能夠幫助你以后更容易找到一份工作，還能讓你在大學(xué)期間獲得一種未來的確定性，減少對未來的焦慮，因?yàn)槟阒滥阕约赫莆樟藙e人無法取代的“蜘蛛俠套裝”。
每個(gè)人都有自己的焦慮，每個(gè)人也都有不同的解決方法。有的人選擇灌醉自己，逃避現(xiàn)實(shí)；有的人選擇默默忍受；而你選擇了面對焦慮，面對現(xiàn)實(shí)，主動出擊。如果愛笑的人運(yùn)氣不會差，那積極的你肯定會過上幸福的生活。
祝好
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 未來的你
