第78天
讀書(shū)筆記
親子關(guān)系是世間最難修的一門(mén)課程。我們與父母的關(guān)系乃是日后所有特殊關(guān)系之雛形，而我們與下一代所建立的關(guān)系自然也系乎其中。
必須先了解心靈與身體的關(guān)系，真正做決定的是心靈，是它選擇了我們這一生的經(jīng)歷，而身體只是遵照心靈的指令行事罷了。
親子關(guān)系正好給了我們種種機(jī)會(huì)，來(lái)玩“陷別人于不義，以證明自己無(wú)辜”的人間游戲。耶穌透過(guò)信息為我們所有的人點(diǎn)出“人類(lèi)如何投射自己的罪咎而自甘淪為受害者”的心態(tài)。
用心回顧自己的成長(zhǎng)過(guò)程，看出自己其實(shí)并沒(méi)有全盤(pán)接受父母的每一個(gè)觀點(diǎn)。所有逐漸形成的觀點(diǎn)信念，全都是經(jīng)過(guò)自己揀擇來(lái)的。
每當(dāng)我們宣稱(chēng)“今日的我全是父母造成的”，父母不過(guò)是我們推卸的借口罷了。實(shí)際的情況是，我們過(guò)去所做的某個(gè)決定，連續(xù)至今，而且儲(chǔ)存在記憶里，然后不時(shí)翻出來(lái)，為此刻活得悲慘、不幸又神經(jīng)兮兮的自己脫罪。
問(wèn)題就出在不愿釋?xiě)选Ｖ灰覀冃睦镞€系縛責(zé)著這類(lèi)孩提時(shí)代的傷痛，就不可能成為慈愛(ài)而健全的父母。要想成為慈愛(ài)的父母或教師這類(lèi)權(quán)威角色，首要關(guān)鍵就是跳脫所有童年的錯(cuò)誤心態(tài)。
問(wèn)題的根源絕對(duì)不在過(guò)去發(fā)生的事件，問(wèn)題出在我們此刻心靈所作的決定——是否還想抓著過(guò)去，好證明自己確實(shí)受到了外力與權(quán)威的迫害，證明自己真的是一名無(wú)辜的受害者。
問(wèn)題真正的癥結(jié)，在于我們舍不得放掉那個(gè)記憶，甚至根據(jù)這類(lèi)受虐經(jīng)驗(yàn)來(lái)建立“自我概念”。
心懷憤恨之人先憎恨了自己，再把這可憎的形象投射到他人身上。我們要是對(duì)號(hào)入座，就等于跳入仇恨與罪咎的舞池，自甘與之共舞。
再三提醒，我們必須為自己的選擇負(fù)責(zé)。別人做了什么決定不讓我們操心，但允許別人的決定來(lái)影響自己，就絕對(duì)是我們自己的責(zé)任了。
孩童時(shí)期，我們不能不透過(guò)父母的眼光來(lái)看待自己。問(wèn)題是，我們長(zhǎng)大之后仍然不愿卸下這些看法，這才是癥結(jié)所在。因此，要我們每個(gè)人學(xué)習(xí)放下。
事實(shí)上，孩子造訪人間之初，就帶著發(fā)展的相當(dāng)完整的小我了。
耶穌提醒我們每個(gè)人：我們心里總抓著這類(lèi)遭到父母誤解或糟蹋的童年經(jīng)驗(yàn)，只為了證明自己的不幸全都不在我。是的，我確實(shí)有問(wèn)題，但那不是我造成的。
只要我們還認(rèn)為自己會(huì)遭他人所傷，則無(wú)論那些事發(fā)生在過(guò)去、現(xiàn)在或未來(lái)，我們都不可能憶起自己的真實(shí)身份。因此，寬恕的要旨，其實(shí)就在于寬恕他人“不曾”做過(guò)之事。
而今，全世界的人都同意“父母難免會(huì)傷害自己的孩子”，這使得親子關(guān)系成為小我眼中最大的借口。這可說(shuō)是人間最大的“迷思”了。即便我們理性上相信課程所言，心里卻不僅不愿意改變“自己是無(wú)辜的”這個(gè)概念，而且還認(rèn)定自己隨時(shí)都在承受父母及其他權(quán)威角色的戕害。
我們每個(gè)人共同的心態(tài)：決意把自己視為屢遭他人小我傷害的脆弱生命。這種心態(tài)顯然充滿(mǎn)了自戀情結(jié)，好似周遭的一切都是沖著自己一人而來(lái)的。
父母也有自己的小我，不可能不投射出來(lái)，與我們并不相干，但我們不愿客觀去正視，只因小我一味把自己當(dāng)成其他人的世界獨(dú)一無(wú)二的中心，才會(huì)認(rèn)為他人做的某事都是沖著我來(lái)的。
我們唯恐自己忘掉，因而一遍又一遍不斷述說(shuō)自己的遭遇，一心只想證明是父母排斥在先，你是不得已才會(huì)有這些反應(yīng)的。這種自我毀滅的反應(yīng)方式，無(wú)異于承認(rèn)他們對(duì)你的錯(cuò)誤評(píng)價(jià)是對(duì)的。
我們的自我觀感完全取決于我們決定怎么看待自己。絕對(duì)不去附和別人對(duì)我們的錯(cuò)誤認(rèn)知，也包括你對(duì)自己的錯(cuò)誤觀感在內(nèi)，這就是我們的本分。
別人怎么看待我們，那是他們的自由，與我們無(wú)關(guān)，除非我們自己甘愿采信他們的看法。這也表示問(wèn)題不在別人說(shuō)了什么或做了什么，問(wèn)題在于我們自己怎么去看他們的作為。外在的攻擊對(duì)我們產(chǎn)生不了作用，除非我們多少感到自己“理當(dāng)受罰”。
我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不把自己的不適與不安歸咎于外在的處境。
——以上摘自《親子關(guān)系》（上篇）第一章1
今日練習(xí)
1. 今天早上跺腳自由拍打半個(gè)小時(shí)。
2. 自愈練習(xí)，上午10點(diǎn)開(kāi)始，練習(xí)半個(gè)小時(shí)。
3. 靜坐練習(xí)，晚上9點(diǎn)開(kāi)始，練習(xí)半個(gè)小時(shí)。
