只要我們能善用時(shí)間，就永遠(yuǎn)不用愁時(shí)間不夠用！

時(shí)間是這個(gè)世界賦予我們最公平的一樣?xùn)|西，他賦予了每個(gè)人每天同樣的24小時(shí)，可是有的人把24小時(shí)活成了48小時(shí)，而有的人確把48小時(shí)活成了24小時(shí)，對于積極向上的你，每分每秒都很珍貴，但你真的確定，每分鐘都用好了嗎？

那今天我就給大家分享我們該如何做時(shí)間的主人。

第一步呢，我們要學(xué)會認(rèn)識時(shí)間，每個(gè)人對時(shí)間的感受是不一樣的，這種時(shí)間感受度是由我們長期的意識決定的，有時(shí)候你能很準(zhǔn)確的感受時(shí)間，有時(shí)候卻不能

一般情況下在有外界壓力的時(shí)候，你的時(shí)間感知度的靈敏性就會提高，比如你上班必須7點(diǎn)出門，不然就會遲到，因?yàn)橛羞t到的這個(gè)壓力在那，所以你的時(shí)間靈敏度會提高，但是如果是周末，你同樣的時(shí)間起床出門，可能就會多花上1-2個(gè)小時(shí)的時(shí)間，因?yàn)闆]有了壓力，你的時(shí)間感知度就自然下降了。

想要提高你的時(shí)間感知度，那么你就需要正確認(rèn)識你和時(shí)間的關(guān)系，首先拿出一張紙，記錄近一個(gè)月你的時(shí)間軌跡，如果記不清你也可以記錄當(dāng)天你的時(shí)間軌跡，可以參照下模板：時(shí)間日志模板

通過上面的模板你大致可以了解你自己的時(shí)間日志，清楚你自己每天是怎樣度過這24小時(shí)的，然后在去調(diào)整這24小時(shí)中哪些是你可以節(jié)省出來的，這就是我們常說的空隙，你可以利用這些空隙，調(diào)整你的時(shí)間表，同時(shí)記錄下在某個(gè)時(shí)間段你未按照你的時(shí)間計(jì)劃完成的原因，通過不斷復(fù)盤不斷調(diào)整你就能提高自己的時(shí)間感受度。

并且這種不斷糾正復(fù)盤的方式還能更好的管理你的精力，因?yàn)槟銜l(fā)現(xiàn)你自己精力最好的時(shí)間段是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)，你就可以把哪些重要又困難的事情放在那個(gè)時(shí)間去處理。

這個(gè)方法雖然比較繁瑣，需要你不斷去糾正，但是了解自我本身就是很難的一件事情，我們常常說我們懂得了很多道理，讀了很多的書，卻依然過不好自己的這一生，那是因?yàn)槟?b>只輸入，不輸出，只學(xué)習(xí)，不實(shí)踐，懂再多的道理也是無用的。

第一步完成以后，我們就需要制定自己的目標(biāo)或計(jì)劃，因?yàn)樽鳛闀r(shí)間的主人，我們要掌控它，而不是成為它的奴隸，我們要讓它按照我們既定的軌跡行走，在前一篇文章我給大家講了如何制定你的目標(biāo)，大家可以去復(fù)盤看看，這里我就簡單強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)：

一是手寫清單。

好記性不如爛筆頭，我們在制定目標(biāo)的時(shí)候一定一定要寫下來。你可以根據(jù)長遠(yuǎn)目標(biāo)進(jìn)行劃分，也可以分別寫下你的年度目標(biāo)，季度目標(biāo)，月度目標(biāo)，周目標(biāo)，日目標(biāo)，這種將目標(biāo)進(jìn)行拆解的過程也是讓你開始行動的過程，這個(gè)過程成功避免了你大腦的拖延。

這里還有一點(diǎn)需要強(qiáng)調(diào)一下，你可以對日目標(biāo)每一項(xiàng)進(jìn)行預(yù)估一個(gè)時(shí)間，當(dāng)然剛開始我們對時(shí)間的概念很模糊，因?yàn)槲覀兊拇竽X總是把自己想象得特別厲害，但是沒有關(guān)系，當(dāng)你每次估算后在根據(jù)后面的步驟不斷的調(diào)節(jié)你就會越來越能夠準(zhǔn)確的感受時(shí)間。

二是觀察清單。

制定好目標(biāo)后你需要先對比你之前的時(shí)間日志，將目標(biāo)插進(jìn)時(shí)間日志里面，明確你制定的日目標(biāo)能否在你的時(shí)間日志中完成，這個(gè)時(shí)候你就可以進(jìn)行刪減了，建議日目標(biāo)不超過5個(gè)，且重點(diǎn)完成的不超過3個(gè)，你可以根據(jù)smart原則，20/80原則，三個(gè)P等時(shí)間管理原則進(jìn)行選擇，因?yàn)樯婕皶r(shí)間管理制定計(jì)劃的方法太多，我這里就講下對我來說我覺得比較好用的幾個(gè)方法

一個(gè)是ABCDE法，這個(gè)方法就是將任務(wù)根據(jù)屬性進(jìn)行區(qū)分為A:重要、B：應(yīng)該（不做的話可能會有人不悅）、C：做不做都沒有人不悅、D:可以授權(quán)別人去做、E：完全可以不用做，這個(gè)方法跟四象法比較相似，也就是把工作分為重要而緊急，重要但不緊急，不重要緊急，不重要不緊急，其實(shí)對于這種優(yōu)先排列有很多方法，大家可以結(jié)合在一起來用。

這個(gè)方法我覺得比較推崇的一點(diǎn)是因?yàn)槲覀兛梢愿鶕?jù)這個(gè)方法將你認(rèn)為重要且緊急的事情放在你精力最好的時(shí)候去處理，這種事情的完成后會增加你的成就感，我們的大腦是需要我們隨時(shí)鼓勵的，這樣就算你對時(shí)間的估算不準(zhǔn)確，但至少你最重要的事情已經(jīng)完成了。

另一個(gè)推薦的方法是吃掉那只青蛙，這源于作者博恩-崔西，那只青蛙就是你當(dāng)天任務(wù)中最重要最困難的，你先處理掉它，你的事情就完成了大半。

其實(shí)不管哪種方法，在執(zhí)行過程中你最注意的是避免拖延，因?yàn)橥涎硬攀悄闼杏?jì)劃失敗的原因，也是你時(shí)間管理不好的原因。

有效避免拖延的方法，就是做微量計(jì)劃，其實(shí)許多痛苦都是自己加在自己身上的，有時(shí)候我們計(jì)劃做得越滿，執(zhí)行起來越難，開始的時(shí)候就越想拖延，你只有當(dāng)你的計(jì)劃越小，拖延的概率就會越低

千萬不要給自己做一天看完幾本書這種計(jì)劃，在這種計(jì)劃下，你根本一本都不想看，連開始都不能，你可以告訴自己今天就看一頁，看完這一頁你就結(jié)束了。

這種計(jì)劃下，大腦會一直催促你去看，因?yàn)樗氆@得獎勵，而那個(gè)成就感就跟一個(gè)在你眼前晃動的蘋果一樣，你只要伸伸手就能夠到，這樣一來，你還會拖延嗎？

微量計(jì)劃的第二個(gè)要求就是一定要有截止日期，只有當(dāng)事情有了截止點(diǎn)，你才能有完成的可能性，這就是我前面講的你有了壓力，時(shí)間的感知度才會提供，就像我們上班需要7點(diǎn)前出門一樣。

我們?nèi)绻梢园岩患щy的事情開始的難度降低，把開始的時(shí)間縮短，那么就會更容易去選擇做這件事情。

這個(gè)方法真的很有用，比如我早起要去健身，我會晚上就把第二天早上健身要穿的衣服放在床頭，這樣我一早醒過來我就可以穿著去健身了。

一定要記住做了還是比不做強(qiáng)。

第三步呢就是在你做了前兩步以后，你就要開始選擇了，你到底是想得多且過，過這種一眼就能看到底的人生，還是讓你的人生充滿無限的選擇權(quán)。

其實(shí)別人不喜歡做的事情，成功人士也不喜歡做，盡管如此，成功人士還是去做了。

我們的生命就是在彼此競爭的壓力下不斷的平衡-----為今天而生活，為明天而犧牲。

這就是我分享的關(guān)于時(shí)間管理的全部內(nèi)容，主要包括三點(diǎn)，認(rèn)識時(shí)間，制定目標(biāo)，自我選擇，我相信看這篇文章的你們都是一群積極向上的小太陽，所以趕快行動起來，做時(shí)間的主人吧！

最后感謝雪梨給我提供的圖片~~