之前我有個閨蜜小伙伴群。有個小伙伴在里面分享她一個朋友的婚姻狀況：結(jié)婚后跟老公吵架打架兩年多，這個小伙伴形容這段婚姻是雙方一直在仍無可忍。還發(fā)了一段夫妻雙方的聊天記錄。女方一直在怨恨，帶孩子、做家務(wù)、掙錢、男的啥也不干！男方不回復(fù)。

看了這段對話我很揪心。先不論誰對誰錯。女方這樣的情緒和態(tài)度，必然會導(dǎo)致婚姻狀況每況愈下。哪個人能受得了對方一直怨恨你？責(zé)罵你？哪怕一言不發(fā)，沉默的背后或許心里是壓抑的憤怒。

這樣的情況該怎么辦呢？

情感心理學(xué)多的是辦法，調(diào)節(jié)情緒、引導(dǎo)行為等等。我今天從佛學(xué)因果的角度來幫大家梳理一下。

《呂祖說三世因果經(jīng)》主要說的是：一是人的命是自己造就的；二是怎樣為自己造一個好命；三是行善積德與行兇作惡干壞事的因果循環(huán)報應(yīng)規(guī)律。

就是說，人前世造的因，今世來受果；前世行善，今世可能投胎到大富大貴之家；前世作惡，今世可能殘損缺漏。

李嘉誠的風(fēng)水師陳朗說過，其實你們這些有錢人，不是一生修來的福，都是多生累世行善積德，孝親尊師，普濟(jì)眾生，才能有現(xiàn)在這些福(財富地位)。

婚姻愛情中，一樣參考這些因果。

比如上述例子中。夫妻關(guān)系惡化，這只是一個結(jié)果。

作為悲憤交加，無助又不想離婚的女方。我很理解她的心情情緒。憤怒、無助、悲傷、無奈....可是罵男人真的無濟(jì)于事。自我調(diào)節(jié)情緒，也非常的困難。

這時候，可以從佛學(xué)因果的角度來思考。假設(shè)我是這個女方。我需要這么想：

今日的結(jié)果是我前世的業(yè)障，我也不知道我做了什么，導(dǎo)致現(xiàn)在我有一個不太好的婚姻，但是，一切都是我自己的原因。

如果我感覺痛苦，那是在消上輩子的業(yè)障。痛苦越多，業(yè)障會消得越多。直到?jīng)]有的那一天。我接受這一切。

同時，我要慢慢積累善因，期待今世能看到善果，或者來世獲得更多福報。

接受痛苦接受現(xiàn)實，可以平復(fù)自己的情緒。積累善因，可以進(jìn)一步改善婚姻狀況。

這跟情感心理學(xué)中，調(diào)節(jié)情緒，積極行動是一致的。

如果對你有用，不妨試試。