最近，秋天的第一杯奶茶火爆朋友圈，干燥凌冽的秋天來杯熱烘烘的奶茶的確溫暖，但奶茶有著很多危害，奶精、植物油、和反式脂肪酸都會(huì)威脅人們的健康，相比之下秋季飲茶就要養(yǎng)生許多，小編就帶大家看一下秋季適合和什么茶？

一、烏龍茶

烏龍茶是一種處于不發(fā)酵綠茶和完全發(fā)酵紅茶之間的半發(fā)酵青茶。對(duì)于秋燥的天氣和缺水的身體來說，烏龍茶最合適不過了。它清香醇厚，不寒不熱、能消除體內(nèi)的余熱又能緩解干燥，恢復(fù)津液解決嘴唇干裂、皮膚干燥的負(fù)面問題。

烏龍茶的種類繁多，有香氣多變的廣東烏龍：鳳凰水仙，色艷味濃的臺(tái)灣凍頂烏龍，暖胃健脾生津止渴的閩南鐵觀音，還有最著名的茶中佳品閩北武夷山。

二、菊花茶

食當(dāng)季食，飲當(dāng)季飲，孔子曾說“不時(shí)，不食”，就是提醒我們要順應(yīng)自然。秋季菊花盛行，菊花茶不僅護(hù)眼凝神也有滋潤清熱的作用。在秋季喝菊花茶可以使人雙目明亮、緩解雙眼干澀癥狀。

金黃的菊花如同深秋的暖陽，輝煌而壯麗。即使是可以飲用的菊花，種類也是繁多。止痢爽身的抗白菊、氣香味苦的野菊、得天獨(dú)厚的貢菊、疏風(fēng)降火的滁菊、美容養(yǎng)顏的藏彩菊或是保健明目的懷菊總有一種適合您飲用，但需要注意的是，菊花不能兩種以上同時(shí)使用，否則大寒。另外，菊花不宜長時(shí)間飲用，體寒的人不妨放點(diǎn)枸杞。

三、白茶

秋天要注意“收氣”防寒、還要清肺熱肺痰，所以在秋日午后飲一杯陳年的白茶最為讓人沉靜了。白茶性溫和，茶水中富含的物質(zhì)可以潤肺清熱、抑菌消炎，同時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的微量元素而達(dá)到保健養(yǎng)生的作用。

因茶樹品種、采摘鮮葉的標(biāo)準(zhǔn)分為白毫銀針、白牡丹、壽眉、貢眉、新工藝白茶。無論種類如何白茶大都甜蜜回甘、喝完后唇齒留香、神清氣爽。

四、小青柑

小青柑，不僅是一款茶，更具有藥用價(jià)值。秋冬季節(jié)，氣溫開始下降，雨量減少，空氣濕度相對(duì)降低，氣候偏干燥，干燥很容易傷損肺陰，口干舌燥，干咳少痰，引起便秘等。青柑，秋季潤肺化痰，防咳養(yǎng)陰，理氣調(diào)中，健脾和胃，消積化滯。熟普清新甘爽，健胃，降脂，性溫和和失眠，老少皆宜，茶性溫和。

在干燥的秋季，不妨在家常備一些小青柑，滋潤心肺、潤燥潤澤、溫暖身心，調(diào)理腸胃。

五、茉莉花茶

秋季，茉莉花經(jīng)歷春雨夏日的洗禮后，飽含了兩個(gè)季度的日月精華！這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，花茶可以解食物油膩，讓人清爽利索。

秋天人容易乏累食欲不振、咽干口燥或者伴隨腹脹便秘等，此時(shí)若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，可以提神醒腦，清除睡意茉莉花茶作為花茶中的首選之物，濃郁芳香醒脾開胃,可以促進(jìn)食欲、幫助消化。除了生津止外，還有很好的保健作用！

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禪茶一味，禪與茶一直以來仿佛都內(nèi)涵于某種聯(lián)系?！疤煜旅蕉嗌畟H，自古名山出好茶。”歷史上有名的茶葉往往都出禪林寺院。禪文化與茶文化，興盛于唐，由飲至道。從農(nóng)禪并重到平常心，“吃茶去”不僅讓名仕大德坐而論道，更使得現(xiàn)代人感悟生活、養(yǎng)氣頤神。大多數(shù)人并不能從茶水里品出境界與禪機(jī)但當(dāng)下喝茶的平靜與舒心或許才是表明本心，享受人生的真諦。

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