昨天剛看了電影《我們誕生在中國(guó)》，其實(shí)不過(guò)是電影版的動(dòng)物世界，很久沒(méi)看動(dòng)物世界了，看著也覺(jué)得不錯(cuò)。其中之一的主角是一只有著兩個(gè)孩子的母雪豹達(dá)娃，一年四季她從保護(hù)自己領(lǐng)地，到被更強(qiáng)的雪豹奪走自己的領(lǐng)地，以及最后在寒冬因?yàn)槭軅C不到食物最終餓死，我看其他影評(píng)重點(diǎn)都在表述雪豹為自己的孩子拼命想要獵食和牦牛為了保護(hù)自己的孩子拼命不讓雪豹獵食之間的討論。除了這個(gè)，我自己突然看到了另外的一個(gè)點(diǎn)，我覺(jué)得對(duì)我的幫助很大，類似一點(diǎn)“思想解放”，很不一樣的角度。

場(chǎng)景是這樣的，一群巖羊在吃草，雪豹就在他們的附近而且他們知道，可是如果雪豹不發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，巖羊也不會(huì)因?yàn)橹牢ｋU(xiǎn)就在附近而先開(kāi)始逃跑，好像包括草原上的獅子啊很多動(dòng)物都是這樣的。

為什么是這樣呢？好奇怪，如果是我，明知道危險(xiǎn)在附近肯定會(huì)提前準(zhǔn)備防范或是直接趕快逃跑啊，為什么會(huì)還那么怡然自得的繼續(xù)吃草呢，太沒(méi)有憂患意識(shí)了。“憂患意識(shí)”，好像我從小到大被灌輸?shù)奶嗔?，或者我自己本身思考和焦慮的因素太多了。

知道“活在當(dāng)下”這個(gè)道理已經(jīng)很久了，并且我確實(shí)知道它是對(duì)的，但我做的并不好，很不好。我覺(jué)得除了忙碌的現(xiàn)實(shí)生活，我好像太過(guò)于“懷舊了”，我總是喜歡想過(guò)去的東西，把它們翻出來(lái)反復(fù)咀嚼，不斷反省那些做錯(cuò)了的事，還在追憶那些不可能改變的事。與此同時(shí)，又對(duì)未來(lái)過(guò)分擔(dān)憂和焦慮，總擔(dān)心會(huì)如何如何，可能我說(shuō)的太極端了一點(diǎn)，但是我承認(rèn)我確實(shí)過(guò)于沉迷過(guò)去和擔(dān)憂未來(lái)，對(duì)于當(dāng)下，做的和享受的太少。

人和動(dòng)物當(dāng)然是不同的，人有思維，會(huì)想象，把過(guò)去現(xiàn)在將來(lái)的事在頭腦中不斷演繹發(fā)酵成各種版本，尤其我這樣想的太多的更是前塵往事未來(lái)今后的總在腦子里加工，所以聽(tīng)歌會(huì)哭，想起一件事可以難過(guò)或擔(dān)憂很久。

如果，我只是“一只羊”呢？還會(huì)有那么多內(nèi)心的困惑和亂七八糟的想法么？然后，我真的想象著我是一只羊，突然四周和腦子里都安靜下來(lái)了，我是羊，我的頭腦里不再有過(guò)去也不會(huì)再擔(dān)憂未來(lái)，我所能做的，并且在享受的，就是當(dāng)下，就是此刻我面前的青草，我全部的感官會(huì)集中在這草是如何的茂盛翠綠如何的美味多汁，我會(huì)享受把它們放到嘴里每一下咀嚼的快感，即使敵人就在眼前，也要怡然自得的享受現(xiàn)在擁有的，不去焦慮不去擔(dān)心……這是真正的“活在當(dāng)下”吧。

還是那句話，道理都懂，卻過(guò)不好一生，懂得的道理卻未必踐行，就像我知道自信的重要性，寫(xiě)給自己的目標(biāo)里也無(wú)數(shù)次地強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，可是即使寫(xiě)在本子上一百遍也不如我深切的理解一次，之所以還做不到，不是不知道重要性而是有很多深層次的東西在影響我，而且一時(shí)半會(huì)解決不了，比如從小到大父母，尤其我媽對(duì)我的評(píng)價(jià)等等，這些需要我不斷的消化和更深層次的理解也許才能做到。

就像我以前知道“活在當(dāng)下”的道理，但我并沒(méi)有實(shí)踐太多，但是這一刻，當(dāng)我想象自己變成羊的時(shí)候，我卻最大程度的感受到了“活在當(dāng)下”的意義……也許還是不及別人理解的透徹，至少對(duì)于我，有“豁然開(kāi)朗”的感覺(jué)。

最近通過(guò)看書(shū)和一些文章以及微課老師講的一些東西，我逐漸形成了這樣一個(gè)觀點(diǎn)或者是不同以往的思想：就是，要打破你從父母，家庭，整個(gè)教育體系中學(xué)到或認(rèn)定的一些限定性的思想，專有名詞就是原生家庭的信念系統(tǒng)，你要學(xué)會(huì)判斷它，而不是一生成為他的奴隸。

真的沒(méi)有那么多應(yīng)該和不應(yīng)該，父母給你的并不是像你認(rèn)為的那樣的真理。

也許我說(shuō)起來(lái)像“雞湯”，但是，“知道”和“真的理解并實(shí)踐”是兩個(gè)截然不同的層次，我覺(jué)得思想真的很重要，就在于我是真的理解了，并能夠?qū)嵺`這種思想。所以，我會(huì)把以前習(xí)以為常的觀念揪出來(lái)重新審視，可能因?yàn)樗季S局限歷史重新思考了他還是一個(gè)限定性的思維定勢(shì)，但是也許換了角度思考就會(huì)有不同的收獲。就像我以前從來(lái)不會(huì)認(rèn)為“生于憂患”是一條思維定勢(shì)，而把它當(dāng)作積極的觀點(diǎn)來(lái)提醒自己，但是，換了角度，沒(méi)想到會(huì)得出“活在當(dāng)下”這個(gè)結(jié)論來(lái)，并幫助我理解和實(shí)踐。

我想的有點(diǎn)多，可能我自己都需要消化一下。其實(shí)也不過(guò)就是我亂糟糟的腦子里的一個(gè)思維過(guò)程，也許根本就不對(duì)。總結(jié)下來(lái)也不過(guò)就是不能一直活在“生于憂患”的急迫和焦慮中，而且享受“活在當(dāng)下”的每一刻，其實(shí)這兩件事并不對(duì)立，而我以前理解錯(cuò)也做錯(cuò)了。

把這個(gè)“活在當(dāng)下”應(yīng)用于健身這件事，我的想法就是：把為了減肥不得不運(yùn)動(dòng)，到堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有益，再轉(zhuǎn)換到，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，享受運(yùn)動(dòng)時(shí)的每一種感受，流汗的舒暢，每一次肌肉得到鍛煉，有感覺(jué)時(shí)候的那種成就感，還有珍惜每一次上課的機(jī)會(huì)，把自己的狀態(tài)調(diào)整到最好，讓每一次課都盡可能達(dá)到最好的效果，但是又不是追求效果，是重在享受的過(guò)程，效果只是隨之而來(lái)的產(chǎn)物。還有就是不去限定性的認(rèn)為身體的某一個(gè)部位是容易瘦的，哪一個(gè)部位是不容易瘦的?？赡軙?huì)有難易之分，但又不是那么絕對(duì)，只要努力了就會(huì)有收獲，而不是看效果顯現(xiàn)的快慢程度。

把每一次健身，當(dāng)成一次“吃草”，而且是跟好朋友一起快樂(lè)地吃草，去享受當(dāng)下的“怡然自得”，去珍惜鍛煉時(shí)刻每一個(gè)開(kāi)心的瞬間……

無(wú)論什么事情，當(dāng)一只羊也好，活在當(dāng)下，安心的吃草，享受現(xiàn)世。

你確實(shí)想的太多，缺少這種本領(lǐng)，現(xiàn)在思想解放后行動(dòng)。