昨晚睡前倆娃又是異常興奮。我有點(diǎn)不耐煩有點(diǎn)抓狂。憑什么每天晚上我都要伺候你們倆小的。憑什么你們倆崽子想干嘛就干嘛。又有想打自己的沖動(dòng)。我意識(shí)到了這點(diǎn)。心理在默念同理心的三句話。念到第二句話的時(shí)候。哇～好神奇啊。竟然奇跡般的撫平了我的情緒。原來這三句話要用在當(dāng)下最有效果。第一次即時(shí)用上了。像是帶著愛意又陪他們小鬧了一會(huì)。正準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候爸爸推門進(jìn)來了。兩個(gè)小朋友特別開心。爸爸說我們一起睡覺吧。我也好開心。爸爸還和我們分別擊掌。爸爸第一次和同事聚餐這么早回來。我喜歡四個(gè)人其樂融融的氛圍。雖然睡覺時(shí)間有些晚了我還是挺開心。鬧騰好一會(huì)孩子們還沒有要睡的意思。我說媽媽知道爸爸回來你們很興奮。但是現(xiàn)在已經(jīng)十點(diǎn)半了該睡覺了。這時(shí)候爸爸起身去書房玩電腦。兒子說自己睡不著。我讓他挽著我的手。不知道什么時(shí)候我們都睡著了。我理想的狀態(tài)是孩子們一個(gè)房間我們給孩子們講故事哄他們睡著我再和爸爸回自己房間聊聊天看看電視。等女兒上了小班慢慢引導(dǎo)他們獨(dú)立睡覺。當(dāng)然首先是讓他們感受到我們的愛以及足夠的安全感。嗯。小小的期待在心中醞釀～

今天的計(jì)劃：

1.靜心

2.第八講（下）逐字敲

3.腹部運(yùn)動(dòng)

4.打鼓練習(xí)。

5.錄制自己的心靈體操