《當(dāng)我真正開始愛自己》是世界著名喜劇大師理查.卓別林先生所著。作于他70歲生日當(dāng)天，這位時年古稀的藝術(shù)家，歷經(jīng)滄桑之后，心靈無比寧靜平和。他說，這是來自神的寂靜之聲。
這一生，我們最需要修的功課，也許不是如何去愛我們的家人，我們的伴侶，我們的孩子。而是，如何真正的愛自己。因為，一個不愛自己的人，沒有能力去愛任何人。
當(dāng)我真正開始愛自己，我才認(rèn)識到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：人活著，不要違背自己的本心。今天我明白了，這叫做“真實”。（請問自己的本心是什么？如果我只想窩在沙發(fā)上，吃著冰激凌，看一天無聊的電視，這是我的本心嗎？我能順從這樣的本心嗎？或許，當(dāng)我允許自己這樣做，然后有一天我便不再想這樣做，當(dāng)我要改變的時候，一份來自本心的真實的改變，我應(yīng)該不會有任何不舍，決絕的離開這樣的場景。就仿佛孩子的敏感期，在你滿足的體驗后順利度過并成長，你將不再留戀。）
當(dāng)我真真開始愛自己，我才明白：把自己的愿望強加于人，是多么的無禮。就算我知道更好的方法，對他人來說，時機也許尚未成熟，他人也需要做好準(zhǔn)備，就算那個人就是我自己，今天我明白了，這叫做“尊重”（就如目前的我，我強烈的愿望:希望自己富足、平和、順?biāo)?、如意，或者我不?yīng)該比她還差，或者我不應(yīng)該是現(xiàn)在這個樣子，這些都是自己的愿望嗎？當(dāng)我把它強加給自己的時候，是不是也是對自己的不尊重，因為我還沒準(zhǔn)備好成為那樣？還是要認(rèn)命：其實我沒那個命。這份自尊并不是那么好把握。也許我還沒有真正理解，自尊到底是什么？至少不能無休止的貶低自己，我對自尊唯一篤定的一點。也許我應(yīng)該好好讀讀那本《恰如其分的自尊》）
當(dāng)我開始愛自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何發(fā)生在我身邊的事情，都是對我成長的邀請。如今，我稱為“成熟”。（希望成長對我的邀請，痛苦不要太深重，時間不要太長，希望這份邀請終會成為我人生中可逾越的門檻，從而成為真正的成長。）
當(dāng)我開始真正愛自己，我才明白，我其實一直都在正確的時間，正確的地方，發(fā)生的一切都恰到好處。由此我得以平靜，今天我明白了，這叫做“自信”。（一切都是最好的安排，當(dāng)這句話浮上心頭，一股平靜的心流涌入。）
當(dāng)我開始真正愛自己，我不再犧牲自己的自由時間，不再去勾畫什么宏偉的明天。今天我只做有趣和快樂的事，做自己熱愛，讓心歡喜的事，用我的方式，以我的韻律。今天我明白了，這叫做“單純”。（勾畫明天，無論如何都是噩夢的開始，明天的你不知在何處，也不知為誰，卻在浪費今天的時間去勾畫，勾畫有宏偉的藍(lán)圖，也有從今天走向未來的不可逾越的鴻溝，于是你開始感覺無力，因為從今天到未來似乎很遠(yuǎn)，不可企及，你開始憂慮，我到底能否抵達(dá)明天，你回觀自己有那么多缺點、不如意之處，這樣的你又如何能成為你勾畫的未來，于是沮喪涌上心頭，勾畫未來的美好只在最開始的那一點點，緊接著便是無盡的痛苦、憂慮與沮喪；可是不得不否認(rèn)，太多人會說，難道我們的生活不該有計劃嗎？難道我們不需要規(guī)劃人生嗎？難道要渾渾噩噩，庸庸碌碌度過一生嗎？有那么多的名人傳紀(jì)告訴你，因為從小的目標(biāo)，不斷朝著目標(biāo)前進，才有了今天這樣優(yōu)秀的他們?？墒悄阌屑?xì)問過他們，現(xiàn)在這樣的生活是他們想要的嗎？他們曾經(jīng)勾畫的藍(lán)圖，等他入駐進去后還是他曾設(shè)想的樣子嗎？如果你沒有走進他們的生活，或者沒有望著他們的眼睛，問過這句話，就別想當(dāng)然了。因為你并未見證事實。不負(fù)今日，不負(fù)當(dāng)下，才是王道）
當(dāng)我開始真正愛自己，我開始遠(yuǎn)離一切不健康的東西。不論是飲食和人物，還是事物和環(huán)境，我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。從前我把這叫做“追求健康的自私自利”但今天我明白了，這是“愛自己”。（本真的東西，你知道是什么嗎？）
當(dāng)我開始真正愛自己，我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，不犯錯誤。我也不再盯著別人的錯誤，我接納所有的一切。我今天明白了，這叫做“謙遜”。（我接納所有的一切，當(dāng)我接納所有的事物、人物、發(fā)生在我身上的事情以及我的情緒時，平靜到來，不再抗拒，力量匯聚，情緒退下，不再質(zhì)疑、抱怨、質(zhì)問....我開始做心要我做的事情。）
我當(dāng)開始真正愛自己，我不再繼續(xù)沉溺于過去，也不再為明天而憂慮，現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當(dāng)下，今天，我活在此時此地，如此日復(fù)一日。這就是“完美”
當(dāng)我真正愛自己，我明白，我的思慮會讓我變得貧乏和病態(tài)，但當(dāng)我喚起心靈的力量，理智就變成了一個重要的伙伴，這種組合我稱之為“心靈的智慧”（擔(dān)憂幾乎可說是最糟方式的精神活動——僅次于恨，恨是非常具有自我毀滅性的。擔(dān)憂是無意義的。它是被浪費的精神能量。他也它也創(chuàng)造出傷害身體的生化反應(yīng)。產(chǎn)生從消化不良到心肌梗塞，以及在兩者之間的種種情形。我的思慮更多帶來的事?lián)鷳n）
當(dāng)我開始真正的愛自己，我們無須再害怕自己和他人的分歧，矛盾和問題，因為即使星星有時也會碰在一起，形成新的世界。今天我明白，這就是“生命”。
