1、控制好欲望的邊界，別被各種炫富信息、各種情懷消費帶著走。當(dāng)欲望的邊界合理的時候，人可以樂于生活、享受生活；當(dāng)欲望的邊界不斷擴展的時候，人會被實現(xiàn)欲望所需要的的資源（金錢、權(quán)力、地位等）拉著，成為不斷奔跑的奴隸。

2、把控社交，而不是被社交把控。很多時候，為了塑造社交形象，人們付出了太多心力、參與了太多羈絆，有可能變成一種習(xí)慣性，甚至成癮性的過度行為。這些資源如果用在對自己生活真正有意義的事項上，性價比會高很多。

3、有長線的積累，是生活之船的壓艙石。這個積累，不僅僅指積蓄上或者資產(chǎn)上的，也有個人能力和技能上的。人們可以盡量去從事能夠積累自己競爭力的行業(yè)（經(jīng)驗敏感的，信用敏感的），或者在某些愛好上進行長期的投入，使之可以變成支撐生活的備案，這樣，即使遇到黑天鵝，人們的生活也很難被擊穿。

4、把生活看成長跑，做長線規(guī)劃。杜絕那種暴富以及暴贏的主角心態(tài)，在沒有足夠積累的情況下，或者可能被擊穿的情況下，慎重對待重大的投資和換賽道抉擇。直白點說，不要在輸不起的時候下大注，至少應(yīng)該留有翻身的機會。

5、減少被金融剝削。在各種金融產(chǎn)品、貸款產(chǎn)品、托管產(chǎn)品上，要減少對金融的依賴，否則自己的長期收入中，很大一部分會不知不覺變成金融的利潤。

6、對于婚姻采取審慎的態(tài)度。尋找三觀一致，決策穩(wěn)定，且有長遠生活意識，不沉迷于社交展現(xiàn)的人。

7、保護好心理健康。多運動，少跟別人比較，有一兩個能投入的長期愛好，戒除自我批判的習(xí)慣（而改為迭代和復(fù)盤）；遠離玄學(xué)、哲學(xué)和一些非主流的修煉方式。

8、學(xué)會過濾信息。減少外部的社會熱點、宏大敘事、傳奇事件、專家意見等一堆信息對自己心態(tài)的影響，防止被輿論和信息轟炸產(chǎn)生PUA效益，從而減少焦慮，減少短期的情緒波動。

9、在人際關(guān)系上保持好距離感。減少主動的對他人的評價、關(guān)心、教導(dǎo)、指責(zé)；慎用自己的道德標(biāo)準(zhǔn)和價值觀去要求他人；不要隨意擴張自己的責(zé)任感，無論是對他人還是對組織、對社會、對國家。

10、鍛煉韌性和定力。在面對低潮和困難時，能熬；在面對機遇時，不要總是更換方向；在面對誘惑時，不要急于做決定。