TIPS 藥食兼優(yōu)的百合
在食療上建議選擇新鮮百合，百合四季皆可食用，以秋季最宜。百合是藥食兼優(yōu)的滋補(bǔ)佳品，它雖能補(bǔ)氣，但傷肺氣，不宜多服。
花茶材料
干百合20g，蓮子10g，蜂蜜適量
輕松DIY
Step 1：蓮子去掉蓮子芯，干百合事先用清水浸泡3小時(shí)左右至完全泡發(fā)。
Step 2：將百合、蓮子倒入鍋中，加適量清水，煮沸后繼續(xù)煮3分鐘左右。
Step 3：放涼后加入蜂蜜即可飲用。
飲品功效
百合美容養(yǎng)顏、清熱涼血，油性皮膚的人多吃百合對(duì)皮膚特別好。在食療上建議選擇新鮮百合，百合四季皆可食用，以秋季最宜。蓮子有養(yǎng)心安神的功效，中老年人、特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用可以健腦、增強(qiáng)記憶力、提高工作效率，并能預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。
