1285公里。這是我跑步兩年咕咚的記錄，對(duì)于參加半馬、全馬的那些馬拉松的跑者們簡(jiǎn)直小兒科?？墒菍?duì)于我，我只能說(shuō)在這個(gè)數(shù)字后面，鬼知道我經(jīng)歷了什么~~~

跑步 ?沒(méi)有你想象的那么美好

跑步 ?也沒(méi)有你想象的那么不堪

所有有目的的跑步都是耍流氓，或者說(shuō)都是不長(zhǎng)久的。

跑步就是為了跑步本身，享受跑步的汗水，享受不均勻的呼吸和咬碎了牙的堅(jiān)持，享受清晨出門抬頭看到的那片清澈的藍(lán)天白云，享受跑步轉(zhuǎn)彎時(shí)候的迎面而來(lái)的陽(yáng)光升起的萬(wàn)丈光芒。享受跑完之后分泌的多巴胺帶來(lái)的一整天的快樂(lè)心情，享受跑步那些日子的倒床就著的香甜睡眠。

那些無(wú)法言喻的跑步的辛苦和美妙，妙不可言~

跑步的初衷當(dāng)然是為了減肥，可是為了減肥而出發(fā)去跑步的人，能堅(jiān)持下來(lái)的，用我身邊朋友的切身例子，不足十分之一。兩年前跟我一起開始跑步減肥的人兒呀，你們?cè)谀睦?，在哪里，在哪里~~

前兩天看到一個(gè)朋友圈，說(shuō)是除非你發(fā)自內(nèi)心的想減肥，否則什么方法也沒(méi)用。對(duì)，除非你發(fā)自內(nèi)心的想跑步，否則什么目的也沒(méi)用。順從自己的內(nèi)心的聲音，是多么多么難能可貴。

剛開始跑步的時(shí)候，300米我都能喘成風(fēng)箱，我覺得自己這輩子簡(jiǎn)直廢了，可是那個(gè)時(shí)候動(dòng)力同樣也來(lái)源于頹廢的自己，連頹廢成這樣都不怕了，還怕什么喘氣呢，今天300米，明天500米，不在乎路人的眼光，不介意那些擦肩而過(guò)的矯健的跑者，我只是為自己而跑，再慢再慢，告訴自己只要跑起來(lái)，這個(gè)腳只要一落地，另一個(gè)腳立刻抬起。

就這樣周而復(fù)始，直到我堅(jiān)持跑完五公里，體內(nèi)升起的多巴胺刺激著大腦，連日的煩惱憂愁一掃而空，這樣的痛快淋漓，且是一場(chǎng)汗水就能揮灑得了的~~

人生啊? 沒(méi)有什么煩惱

是一場(chǎng)跑步解決不了的

如果有

那就再來(lái)一場(chǎng)吧

當(dāng)然，煩惱跑步是解決不了的，但是跑步可以帶來(lái)清醒的頭腦，解決煩惱的好心情和好思路，同時(shí)拋棄掉自尋煩惱。

我喜歡晨跑。鬧鐘調(diào)到五點(diǎn)半，起床洗漱，出門深吸一口氣，拉伸，開始跑步。這樣的時(shí)間感覺是偷來(lái)的。冬天，天蒙蒙亮，呵氣成霜，路邊的植被白露為霜，整個(gè)世界尚未蘇醒，當(dāng)跑到第四圈的時(shí)候，第一縷晨光會(huì)透過(guò)遠(yuǎn)處的數(shù)木穿到我面前，每天迎接日出的感覺無(wú)與倫比。身體開始微微出汗，精神開始蘇醒；夏天，一大早就陽(yáng)光萬(wàn)丈，而在微風(fēng)涼爽中，我數(shù)著自己的步伐，聽著自己的呼吸，任汗水肆意流淌。

堅(jiān)持OR自虐

一念之間，一線之間

說(shuō)了這么些，別誤會(huì)，我還稱不上是一個(gè)跑者。我跑的非常慢，簡(jiǎn)直龜速；而且公里數(shù)最高也就是五公里，甚少增加，有時(shí)候只跑三公里；有時(shí)候休息幾天之后，甚至于連2公里也跑不動(dòng)；而且有時(shí)候一連好幾天不跑。

最開始，配速過(guò)低的時(shí)候我會(huì)焦慮，什么時(shí)候我才能跑的更快一點(diǎn)啊，這樣的龜速有意義嗎；而當(dāng)由于身體情況停了幾天跑步后，再次跑步的時(shí)候跑不動(dòng)的時(shí)候，我會(huì)懊悔，為什么偷懶停那么幾天啊，無(wú)以復(fù)加的自責(zé)。

后來(lái)，我開始原諒自己。接受自己的低速，接受自己偶爾的放松，跑步是長(zhǎng)期的，當(dāng)成苦行僧一樣的自虐會(huì)讓好不容易增加的多巴胺不是白增加了嗎？自己何苦為難自己，和自己和平相處，堅(jiān)持是為了讓自己更美好，而不是為了自虐。所以當(dāng)休息好身體好狀態(tài)好的時(shí)候，就出去跑吧，反之，則安然休息。

這樣的心態(tài)，讓跑步就這樣斷續(xù)堅(jiān)持了下來(lái)。

瘦下來(lái)變不成女神

但是跑步可以杜絕女神經(jīng)

如果本來(lái)就不是女神，瘦下來(lái)，也不會(huì)是女神。身邊太多不是女神的瘦子，也有很多是胖子的女神。不年輕了，所以不要太天真。

這個(gè)年紀(jì)，有很多瑣事的壓力無(wú)以言表，但是跑步真的可以緩解太多的壓力。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，沒(méi)跑步之前，我一周對(duì)女兒發(fā)3次火，跑步之后，我3周對(duì)她發(fā)一次火。多余的火氣跑掉了呀，我覺得沒(méi)那么可氣了呀，變得耐心了呀。So，以前時(shí)不時(shí)發(fā)火的女神經(jīng)，也變得平和了，區(qū)別就是每天清晨的40分鐘。

當(dāng)然，跑步絕對(duì)可以減肥，我瘦了三十斤，受益匪淺。但是減肥只是我獲益的其一。為了不妖魔化跑步減肥，我一帶而過(guò)，我還是認(rèn)為跑步不僅僅是為了減肥，跑步就是跑步本身，讓我們純粹跑步好不好？

關(guān)于那些不跑步

卻說(shuō)跑步不好的同志

跑步傷膝蓋，

太胖不能跑步，

早晨跑步容易低血糖，

跑步導(dǎo)致小腿粗，

跑步容易猝死。。。

有多少人打著關(guān)心的旗號(hào)肆意評(píng)判你的生活，你跑步了，他們說(shuō)去參加比賽呀；

你瘦了，他們說(shuō)看你瘦的，喲，你還是天天早上起來(lái)跑步呀，太恐怖了；

你胖了，他們說(shuō)你是不是最近不跑步了呀，胖了喲，跑步停下來(lái)很容易發(fā)胖喲。。。

拜托，說(shuō)跑步傷膝蓋的，你們以為我在拼馬拉松嘛，我只是晨起慢跑一小會(huì)呀，我想傷也傷不了呀；

說(shuō)跑步導(dǎo)致小腿粗的，跑步前后的拉伸你以為鬧著玩的？如果還是粗，那我本來(lái)也細(xì)不到哪里去好不好，再說(shuō)我也不是模特啊，連腰身都那么粗，我還介意小腿粗？你開玩笑呢吧。

說(shuō)我跑步胖胖瘦瘦的，參考上文。我只是最近多吃了幾頓火鍋夜宵小龍蝦，又或者只是最近胃口不好，真心跟跑步已經(jīng)沒(méi)有太大關(guān)系了好不好~~~

我要保護(hù)好我每天晨跑的美好心情，不會(huì)讓你們這么輕易的破壞~~~

跑步并不適合每個(gè)人

也不適合人的每個(gè)階段

上述反駁只是我發(fā)一下牢騷而已，生活百態(tài)，有時(shí)候看到人情冷暖，吐個(gè)槽；

說(shuō)實(shí)話，跑步其實(shí)還是有缺點(diǎn)的，比如陽(yáng)氣不足的人跑步會(huì)有所損耗；所以呢，我也在中藥調(diào)理身體，去年一個(gè)冬天吃了膏方，最近也在斷斷續(xù)續(xù)的調(diào)理身體。

其實(shí)每個(gè)事情都有正反兩面，我們只是選擇最適合自己的。認(rèn)識(shí)到跑步的危害，不是要不跑步，而是應(yīng)該計(jì)劃怎么跑步。選擇自己適合的事情并且快樂(lè)的事情，然后加以微調(diào)。

生活不易，每個(gè)人都想像小曲那樣有著富二代的背景，有著隨性的性格，肆意妄為是多么的幸福，敢愛，敢恨，敢說(shuō)，敢鬧，是有多強(qiáng)大的背景在支撐。想想就幸福。