你最近狀態(tài)不太好呀？

是呢，最近壓力太大了，頭發(fā)一把一把的掉，晚上干瞪眼到12點(diǎn)也睡不著。

那你得抓緊調(diào)節(jié)一下，不能讓自己壓力這么大呀，多傷身體啊，再把身體壓垮了，更要形成惡性循環(huán)了。

這樣的對話，真的太太太常見了。

壓力大傷身體？

錯誤歸因只是因?yàn)槟銢]有找到更好的理由。

壓力過大到底會不會損害身體，TED演講中給了答案。

實(shí)驗(yàn)選取了美國的3萬名志愿者，記錄了他們的人生。

最終結(jié)果就像當(dāng)初地心說一樣讓人不敢相信。

壓力本身并不會直接損害身體，而真正損害身體的，是你對于壓力的看法。

你覺得它會不光會壓垮你的意志，還會損害你的軀體，然后你就會在鏡子里看到充滿倦容，不停嘆氣，雙眼無神，失去活力的自己，然后你會覺得身體衰老的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自然速度，而出現(xiàn)問題的頻率卻高過同年齡斷的其他人。

你一直在想著如何讓壓力變小，一邊在推演中越來越害怕壓力給你帶來的重?fù)簟?/p>

如此，才形成了惡性循環(huán)。

如果此刻的你能果斷放棄意識里的想當(dāng)然和我以為，改變對待壓力的態(tài)度，告訴自己，壓力普遍的就像大部分人都長著耳朵一樣，不需要被特殊對待和處理，而只需要集中精力去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)就好。

那么壓力就不再能威脅你的健康，它會被你以柔克剛的方式化解掉，從此壓力不再是負(fù)擔(dān)，而是督促你成為更好的動力。

壓力無罪，為它正名，也為自己將來能好好和它相處而說聲加油吧！