日結(jié)||2019.1.29day03 or day19
? ? ? ? 塑造你生活的不是你偶爾做的一兩件事，而是你一貫堅持做的事。哪怕你一點點走出舒適圈!
01早起
? ? ? 早起，今天外面下起了小雨，在冬季的南方。隔著玻璃都能感受到一股冰冷的寒意。沒辦法強行騙自己我就起床上個廁所，然后我就漱口洗臉看書上班了。
02閱讀
? ? 《微習(xí)慣》第三章、第四章
? ? 一小步+想做的事=較高的進(jìn)一步行動的可能性
? ? 在日常生活中養(yǎng)成習(xí)慣需要意志力很強才行，其實提高意志力的方法不外呼那么幾種，提高努力程度，降低感知難度，改善消極情緒，減少主觀疲勞，提高或者忽略血糖水平。
? ? 而微習(xí)慣恰好都能做到，其工作原理正如我們跑1萬米的時候，我們將其分為無數(shù)個小目標(biāo)，這樣我們也就不會再剛開始的時候因為困難而放棄，并且一步一步跨出舒適圈，最終達(dá)到目的。期間消極情緒，疲勞感都可以被你完美規(guī)避。這就叫強行騙自己!
03運動
? ? ? 由于上班我日常選擇提前幾個站下車，步行回家。今天有點特殊的是，跟我一起回家的同事，也選擇提前幾個站下車，而且他還覺得很舒服。是啊！對著電腦坐了一天，遠(yuǎn)動才是最放松的時刻。
04自我提升
? ? ? ? unit1-10復(fù)習(xí)，由于我把原文閱讀改到晚上看了，頓時感覺背單詞的效率提高了，早上真是意思最清楚的時候。
? ? ? ? 英語閱讀怦然心動，男主與外祖父第一次對話居然是因為女主，在他們之間的爭吵中，可以看出外祖父的直覺很準(zhǔn)，有時候真的是第一印像并不一定準(zhǔn)確。
? ? ? ? Python udp服務(wù)端和套接字屬性
05反思與感悟
? ? ? 一直困擾我的時間管理問題，或許真的是我沒有把目標(biāo)細(xì)分到最小，我明天試著一步一步提升舒適圈吧！
