秋天，最有儀式感的事當屬——貼秋膘。

　　這個習俗由來已久，秋天好好補補，人體才能儲存足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來過冬。

　　不過，對于現(xiàn)代人來說，人們早就從營養(yǎng)缺乏慢慢向營養(yǎng)過剩轉(zhuǎn)變了，我們每天“甩膘”還甩不掉呢，此時再講“貼秋膘”，健康意義已經(jīng)不大了，頂多是解解饞而已。

因此，貼秋膘這事，可千萬因人而異，這幾類人別亂貼！

　1、患有腸胃疾病

　　若一入秋就大量進補肉食，會加重腸胃負擔，再加上油膩食物本就不好消化，更易致消化功能紊亂，而出現(xiàn)腹瀉、胃脹等癥狀。

　　2、患有心腦血管疾病

　　對患有高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病的人來說，若短時間內(nèi)集中吃高油高脂的食物，容易引發(fā)心腦血管疾病。

　　因此，這類人群非但不能進補，還應(yīng)堅持以清淡為主，且避免三餐過飽。

　　3、肥胖者

　　肥胖是健康的“公敵”，這類人非但不能進補，還應(yīng)該認真考慮一下減重問題。

　　畢竟肥胖除了影響體型美觀，還會增加糖尿病、心腦血管病、高血壓等慢性病的風險。

　　4、痛風患者

　　“貼秋膘”難免會攝入動物內(nèi)臟、海鮮等含嘌呤較多的食物，若本身肥胖，再加上日?；顒由伲腿菀滓l(fā)痛風。

這些人可酌情“貼秋膘”：

　　體重較輕的人

　　體重過輕的人，通常會伴隨著體質(zhì)差、免疫力差，患各種疾病的風險也會隨之增加。 適當貼秋膘，可以增強體質(zhì)，提高免疫力。

　　體質(zhì)較差的人

　　對于本身體質(zhì)就比較差的人來說，炎熱的夏天對他們的損耗比普通人更大。

　　此時進補，可以讓他們以更健康的狀態(tài)迎接冬天。

　　老年人

　　老年人是非常特殊的群體，這類人在夏天過度消耗的能量，如果在秋天不能補充回來，冬天就會變得免疫力差、易生病。

　　不過，老年人貼秋膘，千萬不能急于求成，最好是營養(yǎng)均衡、口味清淡、少食多餐。