任務(wù)的難度與付出的努力相符合。

從一個任務(wù)轉(zhuǎn)換到另一個任務(wù)上需要付出努力。

是否能夠控制自己的注意力并不是一般智力的衡量標(biāo)準(zhǔn)。

記憶衰退的速率催促你的步調(diào)，迫使你在完全忘記這些信息前不斷進(jìn)行更新和演練。

努力的兩個作用：控制任務(wù)轉(zhuǎn)換，對信息進(jìn)行更新。

注意力是投放在任務(wù)之上的

記憶容量是有限的，當(dāng)注意力轉(zhuǎn)移之后，還需要等待之前的記憶的消退，然后重新寫入新的記憶。

因此這里有三個元素，努力作為驅(qū)動，完成一件任務(wù)需要兩個準(zhǔn)備，注意力準(zhǔn)備，記憶空間準(zhǔn)備。