當你參與生活的時候，存在于你踟躕不前的擔心就會煙消云散。

當你勇于去跟陌生人交流的時候，原來難于啟齒的羞澀肯定會消失。

當你堅定不移站上舞臺演講的時候，原來的膽怯就會被激情力量代替。

當我們沮喪的時候，我們一定不要一些負面情緒所綁架，一定的積極向上，抱有正面情緒，擁抱不好情緒，不去排斥，還是靜靜的去接受。不去排斥才不會增加自己的焦慮和慌亂，這樣我們才能去感受負面的情緒，真正去體會，才能知道負面情緒產生的原因。這樣我們才能找到根源，從源頭解決問題。