減肥從非易事，因?yàn)?，它需要少?多動。并且，是規(guī)律地少吃，系統(tǒng)地多動。

這就難了。

誰都想大塊朵頤，都想饕餮盛宴，誰都想聽從本能，滿足自己對美食的向往。

于是，大部分人，會告訴自己：痛快地吃吧，不管那些七七八八了。

然后，一口一口吃成胖子。

吃，很容易。

不吃，才不容易。

蔡依林三年滴米未進(jìn)，容祖兒也幾年沒吃過飯了，楊麗萍一生不知道吃飽的滋味，大S一根香蕉度過一天，劉德華一頓一杯酸奶……這種少得驚人的食物之后，是他們對食欲強(qiáng)大到驚人的管控能力。

管住了嘴，人不瘦才怪。

而運(yùn)動，也是如此。

地球人都知道，只要你能動起來，堅(jiān)持慢跑，散步，瑜珈，瘦身操……人幾乎是不可能胖的。

但是，這也非易事。

比之于大汗淋漓地跑步，躺在涼嗖嗖的空調(diào)房里，半拉著窗簾，啃著雞翅、喝著可樂、咬著薯?xiàng)l看劇，是多么誘人的事情。

比之于面紅耳赤地舉鐵，窩在沙發(fā)里刷朋友圈多舒服。

比之于累不堪言地走走走，和三五好友一起，一邊吃麻辣香鍋，一邊狂啜啤酒，顯得多么暢快淋漓。

就是這樣，沒能力對誘惑說“NO”的人，沒有意志力管理自己的人，一個個開始在身體上，向生活呈現(xiàn)輸意——大腹便便，一臉萎靡；

也向自己的自律能力認(rèn)輸——無論多渴望，還是做不成。

我一直覺得，只有兩種人，才能真正控制自己的體重：

一種是生活優(yōu)越、愛美心切的人。

二種是意志力驚人的人。

生活優(yōu)越，會提供兩個變美的法寶：金錢，時間。有了這兩種，變美會變得輕而易舉。

意志力驚人，會提供你良好的自律，和強(qiáng)大的毅力，不達(dá)目的誓不罷休。

當(dāng)自律成為習(xí)慣，人就會幾十年如一日地控制飲食，規(guī)律運(yùn)動，好好照顧自己的身體。