這次出門遭遇了兩次嚴(yán)重的偏頭疼，第一次是在來的飛機(jī)上，臨近到達(dá)還有五六個(gè)小時(shí)的時(shí)候開始，我翻了翻包，發(fā)現(xiàn)沒有帶酚咖片。幾乎每次長(zhǎng)途飛機(jī)都要疼上這么一次，但有時(shí)忍一忍就過去了。這次呢，到了機(jī)上最后一次送餐的時(shí)候，我聞到飯菜的味道差點(diǎn)吐了出來。最后，這次頭疼以女兒帶我去醫(yī)務(wù)室要了止疼片，吃完昏昏睡去告終。
每次疼都是從眼眶、太陽(yáng)穴開始，一般會(huì)右邊厲害一些。到了最嚴(yán)重的時(shí)候就轉(zhuǎn)向消化系統(tǒng)，惡心、嘔吐。
第二次又是如此。原因吧，似乎是前一晚沒有睡好，也似乎與倒時(shí)差有關(guān)，當(dāng)然，可能有N個(gè)，老師一再教導(dǎo)，不能單一歸因，要從生理、心理、社會(huì)三個(gè)維度找原因。但后現(xiàn)代的心理治療，已經(jīng)不傾向于找原因，而要直接面對(duì)癥狀。
我想到了上節(jié)課講的自由聯(lián)想技術(shù)，于是在沙發(fā)上坐下來，打開手機(jī)上的錄音機(jī)，閉上眼睛，試圖讓自己開始胡思亂想，同時(shí)胡說八道。但是試了兩次，都很快就卡住了，一次是停留在黑漆漆的森林里，一次是白茫茫的雪地上，都是沒有邊際的地方，不知方向，毫無生氣。
我以前是體驗(yàn)過自由聯(lián)想的，但不是在頭疼當(dāng)時(shí)。每次都可以說上大半個(gè)小時(shí)，最后停在某個(gè)記憶深處，這些記憶非常出乎我的意料，仿佛是從來沒有對(duì)別人說過的，自己也不覺得是什么創(chuàng)傷。也對(duì)，自由聯(lián)想技術(shù)的運(yùn)用，是讓潛意識(shí)里的東西出來溜達(dá)溜達(dá)，讓它們被看見，從而被療愈。
但這次不行，潛意識(shí)里的東西不愿出來溜達(dá)，或者是意識(shí)的守衛(wèi)過于警覺，用心理學(xué)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)來說，叫做阻抗。意識(shí)很快又回到了疼痛著的眼眶和太陽(yáng)穴，無法放松下來去做什么聯(lián)想。
頭疼一直在持續(xù)，我注意到疼痛指數(shù)有高有低，但沒有像情緒監(jiān)控一樣去做記錄。在忍受著疼痛的時(shí)候還能去體驗(yàn)當(dāng)下，記錄指數(shù)，于病中的我，實(shí)在是太難了些，顯然此時(shí)我的意志是非常薄弱的。
雖然沒有行為，但頭腦中對(duì)癥狀的思考卻沒停止過，但想到的全是星星點(diǎn)點(diǎn)，手邊也沒帶專業(yè)書籍，權(quán)且先記下來，回去以后查資料擴(kuò)展吧。
1.任何的疼痛都是應(yīng)該向外的攻擊性轉(zhuǎn)向了自身。
2.任何一種未能表達(dá)的記憶，都會(huì)以一種方式表達(dá)出來。（曾老師說的，原話忘了，大概是這個(gè)意思吧）
3.疼痛是一種自我保護(hù)反應(yīng)，預(yù)示著身體正遭受某種侵害。
4.疼痛是沒有適應(yīng)性的。
5.疼與痛，一個(gè)是身體上的，一個(gè)是心理上的，我是哪一種？（老師最善于辨析詞語(yǔ)，能否幫我辨一下？）
6.初級(jí)獲益，通過頭疼緩解了內(nèi)心焦慮（盡管到底是什么焦慮自己還沒想明白）。
7.次級(jí)獲益，就是病人角色的好處，我顯然已經(jīng)在享受著了，可以得到別人的幫助，可以不用去做不想做的事。
8.癥狀是與之搏斗的結(jié)果，但我現(xiàn)在無法安靜地在癥狀里待著，因?yàn)樘纯嗔恕?/p>
9.只有自己病過，才能深刻理解求助者的“病”。
想到最后一點(diǎn)時(shí)，我對(duì)求助者有了更深刻的理解，平時(shí)總是忍不住對(duì)那些知道做不到的人有些評(píng)判，現(xiàn)在體驗(yàn)到那種無助，無能，無力。也是想到這一點(diǎn)，讓我情緒漸漸不再那么低落。
第二天起床，不再疼得那么厲害，但接近中午時(shí)，又開始加重。我依舊堅(jiān)持出去修了車，到超市買好米、肉和菜，想著明天女兒生日，得買個(gè)生日蛋糕，又開車轉(zhuǎn)了半天。疼到不行，只好停下車來。恰巧一家奶茶店進(jìn)入視線范圍，這家名叫“功夫茶”的店是當(dāng)?shù)赜忻哪滩柽B鎖店，女兒和朋友都喜歡喝。我于是走進(jìn)去，要了一杯熱氣騰騰的奶茶，坐下來小口喝著。這家店店面不大，但非常干凈，幾個(gè)年輕的服務(wù)生都是亞裔面孔，但說的都是流利的英語(yǔ)。
奶茶非常甜，我要的是常規(guī)甜度的，可是喝起來像是國(guó)內(nèi)多糖的那種。不知是不是因了這超出預(yù)料的甜，我的頭疼竟然漸漸輕了起來，情緒指數(shù)也在慢慢上升，等到奶茶見底，頭疼徹底消失，那一刻我的第一感覺就是：活過來了，真好！
