作為半個記憶界的人，看到最強大腦有關(guān)的書，總是想買來看看。這本書是日本一位腦科學(xué)博士寫的。買來之后，才知道人家是研究大腦保健的，與記憶法實在沒有半毛錢關(guān)系。

首先，作者從生理學(xué)和解剖學(xué)角度詮釋了大腦網(wǎng)絡(luò)就如同計算機網(wǎng)絡(luò)一樣，由許多凸起、電纜交織而成。這對于我們這種醫(yī)學(xué)出身的人來說，早已是常識。但作者說到，神經(jīng)細胞的網(wǎng)絡(luò)是通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練擴展的，也就是說不同的刺激可以使相應(yīng)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)不斷壯大、擴展。因此，不斷學(xué)習(xí)才能讓腦子變得越來越聰明。即便是年逾古稀，只要用使用，就會越好。不用的話，就會很快衰退。如此說起來，我老爸在退休之后，急劇衰老，是因為腦子用少了?？磥淼米屗_始學(xué)習(xí)記憶法。

另外，鍛煉大腦的時候，一定要在疲勞消失了之后。也就是說如已經(jīng)精疲力盡卻還要不停驅(qū)使它，那么會適得其反，百害而無一利。要讓精神放松，比如熱水澡，比如音樂，比如一點點酒。

這本書中描述得非常多的是飲食來保健大腦，所以吃東西要有選擇，大豆食品是很好的腦白金。金槍魚、檸檬、葡萄酒等也可以幫助恢復(fù)腦力。另外一定要細嚼慢咽，才能更好的刺激大腦。

睡眠和冥想是讓大腦休息的好方法，每天還應(yīng)該有適當?shù)奈缢?。大腦累了的時候，還應(yīng)該赤著腳走兩步，通過足底的刺激讓大腦活化。還要注意清空大腦，也就是說，要讓大腦去忘記一些事情，讓它放空，才能讓大腦這顆CPU全速地運轉(zhuǎn)起來。事實上，電腦也會經(jīng)常進行碎片整理，那么人腦也應(yīng)該如是。

同時人應(yīng)該嘗試多元化的閱讀，而不能只關(guān)注同一領(lǐng)域的事物，用新鮮事物來激活大腦。另外一些積極的情感，比如說感動也可以刺激大腦，讓心靈變得柔軟，大腦也能得到新的拓展。

但說到底，這本書與記憶術(shù)真的半毛錢的關(guān)系都木有，哈哈