我的微信里有很多公眾號，我每天必看的是楊熹文的“請尊重一個姑娘的努力”，她的文字很溫暖，很勵志，又會給你一些方法論，今天的文章《女孩子認(rèn)真生活，就舍得對自己苛刻一點》，認(rèn)真生活的人，是可以通過量化實現(xiàn)的，每天都有固定規(guī)定做的事，量化努力，就是讓每一天，有它存在的意義。每天規(guī)定自己做一些有益的事，便確定一天的自己，在踏踏實實地向更好的地方前進(jìn)?，F(xiàn)在我的重點是管理身材和提升自我。每天必做的碎片運動卷腹100，平板支撐3分鐘，天鵝臂100，肩胛骨夾名片100，靠墻站30分鐘，它就像每天的生活儀式，一定要完成。提升自我方面每天閱讀20頁書，很慚愧現(xiàn)在看會書就會犯困，但凡讀過，必留痕跡，所以先提高閱讀量，也許慢慢就會潛移默化，內(nèi)化成自己的修養(yǎng)。請對自己苛刻一點，自律一點，將來的自己一定會很感激現(xiàn)在努力的自己。