昨天，或者說從昨天到今天的課程，對于有些沒有從頭到尾完整聽課的人來說?；蛘邔τ谝郧皼]有跟隨過陽光森林學(xué)過一些。很多重要的知識的人來說，就開始有挑戰(zhàn)了。
事實(shí)上所有。跟你想法，不一樣的。其實(shí)才是你要學(xué)，因?yàn)槟氵^去的想法，只能成就現(xiàn)在的你。假設(shè)，現(xiàn)在你不夠健康，不夠年輕不夠有活力，或者活得不夠好，心情不夠快樂，那可以肯定。你相信的某些東西，是需要修正的的，你相信的決定了你，所以你相信什么。哈哈，那比選老婆。尋老公還重要，老婆可以隨便寫大不了離了。但是你相信的。在你一生當(dāng)中。影響深遠(yuǎn)。
我通常直接說，凡是跟我講的不一樣的。你先放一下先作廢，先以我的為準(zhǔn)。其實(shí)并不是代表林海峰最厲害。知識，永遠(yuǎn)都要不斷的更新，但是她為什么我說先以我的為準(zhǔn)，因?yàn)槲以谥v，而我所講的事，我做到的。我們所講的每一個知識，都是我們十多年當(dāng)中，每天做的事情。
如果我是錯的。那至少十多年來陽光森林。十多年來都這么做，如果是錯的，應(yīng)該早就有錯的結(jié)果。如果十多年堅(jiān)持某種錯誤，哈哈，那這個人肯定遭殃了，那既然十多年來陽光森林的人基本上越過越好，越過越年輕，保持的狀態(tài)，從來不用去醫(yī)院自己把自己照顧的很好，那說明我們所說的所做的是可取的。
一個人的自信心，并不是來自于，他有多少學(xué)歷。他是怎樣的專家，一個真正自信的人就是自己說到，但是自己能夠做到的人。凡是說到就能做到，他就會增加自信，你轉(zhuǎn)發(fā)了多少菜圖。別人做的菜，你拍了多少遍，你，如果自己沒有親自做出一道菜。你轉(zhuǎn)發(fā)越多的菜譜，對你而言并不能提升你的烹飪技巧。
就像我們在。微信時代。哈。無數(shù)的人經(jīng)常轉(zhuǎn)發(fā)別人的正能量啊，別人的祝福啊，別人的所謂的知識啊，所謂的各種各樣的學(xué)說呀，可是他自己沒有驗(yàn)證過。沒有去真正的實(shí)踐過。不明所以。其實(shí)這樣的信息，你越轉(zhuǎn)發(fā)。人家對你也不信任，為什么，因?yàn)槿思抑滥銢]做過看不出來，你做過。所以凡是自己沒有做到的事情不要講不要轉(zhuǎn)發(fā)，更不要拿去跟別人爭論。
對于營養(yǎng)來說健康來說疾病來說，五千年?？梢哉f有各種各樣的說法，應(yīng)該來說不同的少數(shù)民族就會有不同的做法。然后呢不同年代的人。由于他們的飲食習(xí)慣，生活過程遭遇的壓力，經(jīng)歷的社會挑戰(zhàn)不一樣，他們形成的自保模式也不一樣，他們對健康疾病的理解也不一樣。
還有一些人，他們本身生活在農(nóng)村里。然后他的飲食可能不是很科學(xué)。她的健康思想可能也經(jīng)不起推敲?？墒侨思揖突畹揭话俣鄽q，為什么呢，可能是因?yàn)樗≡冢@個遠(yuǎn)離都市的地方，空氣非常好水非常好，自己種的菜食物也很安全，加上沒有太多的壓力，尤其沒有壓力，沒有太多的沖突，開開心心的活著。所以就像一張桌子，雖然質(zhì)量一般。但是沒有人踩在上面沒有人在上面跳舞，所以這張桌子擺在角落里沒有什么壓力，有可能就能夠用很久很久。
另外一個人，他可能相當(dāng)于質(zhì)量不錯的桌子。但是他生活在北京上海啊，這個廣州深圳。每天應(yīng)付嘈雜的空氣，嘈雜的聲音，各種壓力，然后呢，糾結(jié)。加上很多的沖突，加上空氣還污染水質(zhì)還有污染食物還不能保證。這樣的人呢，相當(dāng)于一張堅(jiān)固的桌子。上面放著很多的石頭，還有人在上面踩還有人在上面跳。它的壽命就會短。他出現(xiàn)不可抑制的疾病的可能性就大。他就會像很多我們所熟知的電影明星企業(yè)家。會突然之間出現(xiàn)巨大的問題，甚至離開人世。
營養(yǎng)學(xué)健康學(xué)疾病管理是一個活的科學(xué)。他不是有死的知識構(gòu)成的，他不是拿來抄來就可以的。他需要經(jīng)過在不同環(huán)境不同時代不同地理位置不同，氣候。不同的。過往的人生，甚至疾病的歷史遺傳條件的不同的對照來選擇最適合他的。
而陽光森林十多年來所總結(jié)下來的所有的有用的健康知識。都是經(jīng)過非常大量的時間，反反復(fù)復(fù)的對照在不同的條件之下，在不同的狀態(tài)之下的驗(yàn)證。取了一個大數(shù)。什么叫大數(shù)呢，就是大多數(shù)人用下去百分之八九十的人都會很不錯的。那種方法。當(dāng)然如果你特例你屬于百分之一的人群份之五的人群可能就要再優(yōu)化。在做一些特例的研究給出特例的方案。不過我相信大多數(shù)人都不屬于這種啊，犄角旮旯里面滴人。
關(guān)于怎么去應(yīng)用營養(yǎng)。怎么搭配蛋白質(zhì)到底怎么吃。食物中的蛋白質(zhì)、額外補(bǔ)充的蛋白質(zhì)，究竟如何優(yōu)選不同的體質(zhì)不同的年齡段。不同的健康問題狀況應(yīng)該怎么樣去做安排。這些呢，需要更加完整的知識，學(xué)完之后才能再去了解。
有的人現(xiàn)在就想了解他的疾病怎么治療，實(shí)際上。你錯看了疾病。你只不過害怕難受，害怕不舒服，你并不知道你得的是什么病，你知道的那些疾病的名稱對你而言幾乎是沒有意義的，因?yàn)槿瞬粫脝我坏囊环N疾病，它是整個系統(tǒng)。整個生理狀態(tài)受到了破壞，但是在某個方面呈現(xiàn)出來被你感覺到。還有很多你沒有感覺到的問題，其實(shí)很可能是你最最需要關(guān)心重視的。
比如說牙疼，誰都知道，誰都感覺到難受，甚至哇難受得簡直要死的感覺。但是你死不了。你可能成了五天也死不了?？墒悄兀愕昧税┌Y呢，你可能完全不疼，沒人知道，不去體檢，壓根不知道。那你覺得不疼的病比較重還是很疼的病比較重呢。
有人很關(guān)心高血壓，他把高血壓看得很重，不惜吃高血壓的藥，慢慢的引起腎功能衰竭。他不在乎腎功能衰竭。因?yàn)樗鼨z測到的是高血壓，腎功能衰竭，他還沒有檢測到一定要檢測到。到了出現(xiàn)腎功能衰竭尿蛋白升高，尿毒癥的時候。他才重視他說我又得了尿毒癥，他沒有意識到說他在高血壓的時候的處理方法傷害了腎臟，很可能同時還傷害了肝臟，很可能同時還引起了心臟方面的可怕的風(fēng)險。但是他把自己當(dāng)成高血壓，病人的時候，他一直吃藥。卻沒有意識到他的身體。不是只有血壓問題，還有多種問題。
糖尿病患者被醫(yī)生說，糖尿病。每個字要終身吃藥好吃藥打胰島素，哼哼。然后醫(yī)生又說她要并不會死人的，可怕的是它的并發(fā)癥，OK。其實(shí)不是糖尿病引起的并發(fā)癥是得糖尿病的時候，同時就有病灶。因?yàn)檠且咨哐芫腿菀子不?，血液流動能力就會下降，肝臟的組織黏膜組織都會受到談的影響形成糖基化加速老化，因而糖尿病注定會引起心血管疾病，引起腎臟功能衰竭。引起肝臟的損傷。那當(dāng)你注意去降血糖的時候。你完全沒有意識到血糖下降，對于這幾個器官的危害。
在慢性疾病的管理，這領(lǐng)域里面。真正吃透通透。把整個所有的問題梳理清楚的很少，我們在這個領(lǐng)域里面有特殊的自信心。因?yàn)?。我們真的是?shù)以千計(jì)，萬計(jì)的病例。都數(shù)不清了，十六年來無數(shù)的當(dāng)中總結(jié)研究探索，中間研究探索我本人帶領(lǐng)相關(guān)森林曾經(jīng)每天吃二十個蛋。曾經(jīng)每天吃十幾二十勺蛋白粉。曾經(jīng)一瓶一瓶吃維生素b維生素c，拿自己的生命去嘗試我們并沒有推廣給你。我們是在自己這一群愿意奉獻(xiàn)的人群當(dāng)中，去實(shí)踐。
所以我們很清楚。當(dāng)我們說要補(bǔ)充維生素c，維生素b一次多少量啊，要用紐崔萊的，并不是為紐崔萊站臺為安利公司站臺，而是我們拿生命驗(yàn)證過。至于其他的各種品牌一千多種。進(jìn)口的不同的海外的營養(yǎng)補(bǔ)充食品。我們同樣并沒有因?yàn)榘咐覀冇嘘P(guān)聯(lián)，然后我們就不用我們也用。不過我們在應(yīng)用當(dāng)中做了反反復(fù)復(fù)的各種對比和對照。最后，真的，除非安利沒有我們不得不去買到某些特殊的產(chǎn)品。否則，只要安利有我們選用安利，為什么。因?yàn)閷ψ约旱纳?fù)責(zé)任，因?yàn)檫@個安全經(jīng)過的十六年很多很多的人。一次又一次在不同的量上使用。
乙肝大三陽小三陽。最終轉(zhuǎn)陰的，各種各樣的糖尿病一起二期恢復(fù)。腎臟病人腎功能患者。腎功能衰竭的患者醫(yī)生要他換腎的人，癌癥患者醫(yī)生已經(jīng)下了病危通知書的人。我們的確卻很自信地看到就在我們這個群里在我們課堂里。就有很多十多年前就是我的病人，七八年前就是我的病人，如今活得好好的很健康。所以我們說的每一句話，斬釘截鐵，是因?yàn)槲覀冏龅健?/p>
今天的課是為了幫助大家更多地學(xué)會怎么學(xué)習(xí)。內(nèi)心中知道。什么是值得相信的，知道學(xué)習(xí)過程中哪個才是重點(diǎn)，現(xiàn)在去關(guān)心小道消息關(guān)心各種各樣不同的看法和說法。那只不過上網(wǎng)就可以了，何必來這個課堂呢，可以到各大論壇隨便去發(fā)表各有各的意見。但是真材實(shí)料的學(xué)習(xí)走進(jìn)這個課堂，真的。那是機(jī)緣，等我解散這個課堂講完之后，你再也聽不到了。
所以。我們很珍惜整個課程的進(jìn)度，希望每一個人不要欺騙你自己。也不要自負(fù)與你所知道的某些信息。說真的。只有做到的人才有資格自信，看到的，聽到的，不管看的是什么，這份自信。都是一種自我限制。
等你試一試三個月不吃米面，呵呵，找找感覺。增加肉類，試著每天吃三個蛋，四個蛋，五個蛋，是這一個階段，只吃水果，是這一個階段，只喝蔬菜水果汁，每一個我們講的我們都以不同的方式實(shí)踐。去得出，我們有把握的結(jié)論。
那我覺得學(xué)習(xí)營養(yǎng)學(xué)。非常重要的，不是聽到知識聽到方法，而是內(nèi)心里充分的知道。營養(yǎng)學(xué)就是細(xì)胞所需要的原材料的采購學(xué)。我們?yōu)樯眢w采購指定的原材料，身體拿去用。身體懂得這些材料蛋白，只知道怎么用，知道怎么分解。脂肪知道怎么利用，所以在營養(yǎng)方面我所教你的。一定是你的身體百分之百能夠接受能夠受益的。
而你要學(xué)的就是深深地知道你過去所學(xué)的很多的東西，表面上好像都很正確。但在生活中可能漏洞百出。所以每條我們要慢慢梳理知道我們完全知道什么是正確的，什么是有利的，什么是不利的。我們?nèi)コ胁焕麍?jiān)持做對身體真正有利的。隨著時間的推移身體逐漸逐漸校正了所有的有害的部分。然后增加了有益的部分，慢慢的修復(fù)了受損的組織。一開始看到你從內(nèi)到外越來越好，越來越好。
僅僅是剛剛開始。要學(xué)的還很多，那我們再繼續(xù)看看，還有哪些死角，我們要把它清掃干凈，繼續(xù)。讓你知道什么是你一生要堅(jiān)持去運(yùn)用的。今天的課程就到這里。
