一切人類問題都可以歸結到三個主題（約束）：

職業(yè)：為了地球資源更好地共存而必須進行工作

社會：為了以自己孱弱的軀體對抗生存環(huán)境中各種危險而必須與其他人類配合、相處

性：為了繁衍后代而必須面對和處理兩性關系

通過面對這三類問題的反應，就能看出一個人對自己生命意義的解讀是什么樣的。

易引發(fā)自卑的童年經驗：(經驗本身無法決定成敗，我們并不因經歷本身所帶來的沖擊而受傷，而是我們自己賦予經驗的意義決定了我們“受到創(chuàng)傷”。

1. 生理缺陷

2. 被溺愛：當不再是眾人關注的焦點時，巨大的失落感會讓他感覺遭到了全世界的背叛。

3. 被忽視：無從得知愛與合作為何物，總會高估困難的程度，同時低估自己獲得他人幫助與善意的能力。

家庭的影響：父母關系融洽，父母間的合作，不過分渲染自己的成就以避免孩子覺得無可超越

家庭順位：

1. 長子女，成年后保守主義傾向，為自己打造穩(wěn)固、良好的地位。利用權力，過分夸大規(guī)則和法律的重要性。

2. 次子女：更適應合作，利用某個領先者，然后試圖超越

3. 幼子女：縱容、溺愛，嚴重自卑感。受刺激多，發(fā)展的好

4. 獨生子女：被母親嬌慣與父親產生競爭感

自卑感與優(yōu)越感：

自卑感被壓抑后，往往不去真正客服困難，而很容易因便捷選擇一些直接“凌駕于困難之上”的途徑，力圖說服自身之強迫自己憑空產生優(yōu)越感。（比如上班應付工作困難，回家成為暴君）

過度的自負往往就是自卑

自卑會催生人制定發(fā)展自我的“優(yōu)越目標”，如果一個人確定了自己的優(yōu)越目標，他的生活方式將不再有偏差，一切行動都將切合這一目標。而讓我們得不到發(fā)展，甚至更深地受困于自卑的，是我們對優(yōu)越的解讀出現了偏差。

推斷自卑情結來源的兩種途徑：

1. 早期記憶：最初的記憶存儲了個人對于自我及環(huán)境的最初基本判斷，也是個體自覺的起點。

2. 夢境：

超越自卑的原則：

1. 尋找真正的生命意義：我所做的一切于他人有益，我就真的很難再自卑下去

2. 學會合作：回顧過往經歷，重新從中提取經驗和解讀，改變現有的處世模式，學會與人恰當合作