早安【日精進第123天/3650用生命影響生命！如何過一天就如何過一生！ 沒有反思的

人生不值得過?。。ê笔《魇┦校?/p>

? 07/08/2018 農(nóng)歷六月二十六日 星期二 多云23-34℃? 日出6:03――日落19:32? 4:23起床

今日金句：爛開始 好發(fā)展 好結(jié)果

【60天踐行目標】

1. 運動健身

2. 聽20本 讀8本書

3. 把計劃落到實處

4. 每天正念冪想15分鐘

5.學會使用番茄鐘/學會吃青蛙

6.學會聆聽、微笑、閉嘴

【今日三只青蛙】

1.整理清單

2.檢查孩子的作業(yè)10頁

3.看書《女人安天下安》25頁

【其他】

1. 跟大女兒一起早晚跳繩200+1000

2. 堅持挑戰(zhàn)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》10分鐘

3. 陪小女兒讀國學看繪本

4.主動和兩個女兒聊天

5.學會主動聆聽擁抱

【今日習慣養(yǎng)成】

? 每天跳繩500+200個

? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫日檢視

? 聽書《三伏天養(yǎng)生》半小時

? 養(yǎng)成隨時收集/排成/執(zhí)行/反思的習慣

? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘

? 全心全意陪孩子們與家人

【反思】多學習提升自己內(nèi)在修養(yǎng)，學會有話好好說，微笑閉嘴，讓孩子們起歡喜心！

學會吃青蛙/學會運用番茄工作法

【感恩】

感恩教練們和班委

感恩父母、孩子、夫君及親朋好友的陪伴