我們常說很多病都是自己憋出來的，長期心情壓抑，憂思過度，疾病也喜歡找你玩兒。

越是親近的人，越容易傷到自己。

尤其是婚后同在一個屋檐下，更是一地雞毛。在一起久了，不會再有任何的濾鏡，所有的缺點一目了然，接著就會爭執(zhí)不斷。

心情壓抑，我們往往會找人訴苦，把另一半的無能、性格缺陷、家庭短板，一一告訴對方，殊不知這種行為，很傻！

家丑不可外揚(yáng)，在外人面前，貶低自己的另一半，這樣的行為真的很蠢！

連你都看不起你的另一半，別人又怎么會看得起！

逢人就說愛人的是非，糗事，抱怨他一無是處，你以為自己報復(fù)了他，其實是別人笑話了你，夫妻本為一體，笑話他不就是笑話你嗎？

若是再被別人把這事當(dāng)成笑料，傳給另外一個人，甚至傳到愛人的耳朵里，可能會對夫妻關(guān)系造成毀滅性的打擊。

吐槽或許能帶來短暫的心理平衡，但你卻丟了風(fēng)度，你的愛人丟了尊嚴(yán)，你的孩子丟了自信。

口無遮攔，隨意貶低愛人，不只是自己的修養(yǎng)問題，更是對愛人尊嚴(yán)的踐踏。

你把生氣的事拋出去了，心理平衡了一會兒，可一個人的時候還是會難過，只能抱抱自己。

吐槽另一半，聽的人只是聽聽而已，順便笑笑你，并不能提供給你想要的情感支持，關(guān)系不好的還可能諷刺你、挖苦你、背后偷偷嘲笑你，得不償失。

而你的孩子聽你經(jīng)常抱怨他的爸爸，會感到困惑和恐懼，甚至產(chǎn)生自卑和不安的情緒。在這樣一個不和睦的家庭里，會直接影響到孩子的身心健康，更是得不償失。

貶低不好，不說出去自己又會瘋，怎么辦？

氣大傷身，情緒不好需要發(fā)泄，但應(yīng)該選擇恰當(dāng)?shù)姆绞健?/p>

女性遇到情感困惑時，更傾向于找能夠理解自己的人來表達(dá)不滿的情緒，但若是說話沒有邊界，就會把自己的遮羞布扯掉，別人也不好意思看，所以適可而止最好。

若你沒有這樣的智慧，就把不開心的事情記錄下來，自己消化。

可以每天寫寫日記，寫著寫著，可能就想通了，頓悟了。

格局都是生活的苦難喂大的，適當(dāng)吃點苦，是有好處的。少點抱怨，以寬容之心對待別人，就是對自己寬容。

尤其不要在外人面前貶低自己的愛人了，外人始終是外人，他們才是一家人。家是講愛的地方，要學(xué)做一個聰明的人，多多表揚(yáng)愛人，他會更愛你，家才會更幸福！