讓自律變成一種習慣

這周參加了易效能的親子時間管理和2.0的時間管理，繼續(xù)泡在易效能里，感受大家的高能量！

1.生活及作息時間

每天早晨5：20被鬧鐘叫醒，之前鬧鐘響了后會有再睡十分鐘的念頭，然后就會再躺十分鐘，現在雖然也有這種年頭，但我會強迫自己起來。

衣服做到每天清洗，也算是一種小進步和改變，哈哈。

2.周計劃，讀完《遠離經皮毒》，還差最后的二十頁，明天讀完。

3.在親子時間管理中，我競選了9組的組長，以身作則，每天做到早上六點前打卡，但是群里的活躍度不高，我要想辦法提高大家在小組里的活躍度。今天晚上半個小時的時間讓大家相互認識一下。

4.每天早上在群里朗讀一篇范德士箴言錄，讓學習成為一種習慣，學會分享。

生活中的小感悟

今天帶媛寶參加了樂融的早教體驗課，媛寶表現很好，只是我這個當媽媽的表現不夠好，在有人搶孩子東西時給予了干預。老師說，孩子應該有自己的物權意識，如果有人來搶孩子的東西，媽媽不要馬上干預。關于孩子的教育方便，我也應該多學習學習。

媛寶目前是我一個人帶，白天晚上都是我自己，所以對我非常的依賴。有時候我離開她的視線去廁所，她都會產生恐慌，不停的叫媽媽，我不知道怎么改變這種情況。鄭先生下班后，也跟孩子玩，但孩子大部分的時間還是愿意粘著我。

最后，我覺得自己制定的計劃和目標有點大，沒有完成就會焦慮，越焦慮就越完不成，形成了惡性循環(huán)，下周要制定切實可行的目標和計劃，不能太高大空。要落地，落到實處。

時間管理就是精力管理，我參加1.0時，7周的踐行只寫了三篇周檢視，這次2.0要強迫自己養(yǎng)成寫周檢視的習慣，這周沒有踐行冥想，下周要列到計劃里。