因?yàn)橐呀?jīng)有兩個(gè)教練來問我這個(gè)問題了，所以我決定好好來回答一下，畢竟這個(gè)問題，我的確是有發(fā)言權(quán)的。

先說一說發(fā)家史。

媽媽曾不止一次地提過，我剛生下來的時(shí)候只有3斤2兩，每一個(gè)人聽到這個(gè)說法就會(huì)毫不掩飾自己懷疑的臉色將我從頭看到尾。畢竟此時(shí)此刻158cm的身高，有著60kg體重的我，是沒有什么信服力的，我曾經(jīng)是個(gè)不折不扣的瘦子。既然生下來這么小一只，為了養(yǎng)活，就只能使勁兒給吃的啊，還要吃好的。在那些經(jīng)濟(jì)拮據(jù)的年代，我們家大部分的錢都花在了我的奶粉上（我爹親口說的）。

小時(shí)候還是體弱多病的，現(xiàn)在是虛壯易生病的，每次感冒，都不好意思說自己“虛弱”，說出來誰信啊。高三那年老爺說，你怎么跟個(gè)林妹妹似的，就是因?yàn)槲乙粋€(gè)感冒，感冒了長達(dá)小半年。

不好意思，扯遠(yuǎn)了。小學(xué)的時(shí)候是不胖的，我自己是知道的，四年級(jí)以后都是正常孩子的體重。直到我離開父母去城里上初中。新天地啊，因?yàn)槲业鶍尮艿锰貏e嚴(yán)，是不準(zhǔn)吃零食的。所以當(dāng)我可以隨心所欲買零食吃的時(shí)候，就打開了肥胖的大門。那些躺在學(xué)校宿舍床上吃冰淇淋、吃薯片的日子，現(xiàn)在想想也是極美的。初一上學(xué)的時(shí)候六七十斤，初三畢業(yè)128斤。我這短短一生，最重的時(shí)候就是128斤，我現(xiàn)在努力鍛煉就是為了不要達(dá)到128斤。初三沒瘦，高一也沒瘦（但我的初中同學(xué)說我瘦了）。自然，高三也沒有瘦。高一瘦過一次，胃疼吃不下飯，只喝流質(zhì)的食物，瘦到110斤了。但胃好了以后自然就又漲起來了。大一軍訓(xùn)也沒瘦。大二暑假在學(xué)校做“三下鄉(xiāng)”活動(dòng)瘦到此生最瘦104斤，回到家媽媽心疼慘了，一個(gè)暑假補(bǔ)到128斤，后來回落了。說多了都是淚啊?，F(xiàn)在上班了，也還是這么重。

那么我到底是如何操作的，可以維持體重在120斤左右，不長也不瘦的呢？還是那句老話，堅(jiān)持鍛煉。為什么 我還有臉說自己是微胖呢？因?yàn)閳?jiān)持鍛煉。堅(jiān)持鍛煉的背后，我是實(shí)打?qū)嵉貨]有任何的節(jié)食行為，包括少吃一口、不吃夜宵、不喝飲料這些，我都沒有做。而是想吃就吃，想喝就喝。當(dāng)然最近在戒碳酸飲料，倒不是怕長胖，主要是真的對(duì)身體不好、對(duì)牙不好。

小時(shí)候，為了鍛煉體質(zhì)，都被爸爸早上拉去晨跑，一般都是4公里。那些黢黑的早上啊，我這樣一個(gè)瘦瘦小小的孩子就踏上了晨跑之路。

念初中了，在田徑隊(duì)待過一段時(shí)間。所以夜里吃的冰淇淋和薯片，白天就化成了肌肉。所以我的腿，真的是運(yùn)動(dòng)員的腿，是十分粗壯的，是許多男生都羨慕的。寫到這里好想哭。

念高中了，給轉(zhuǎn)文后的班主任（我家老爺）留下的印象就是，課余時(shí)間在哪里碰到我，兩只手里都是吃的。自行想象吧，一個(gè)花季少女，胖得只知道吃。

念本科了，還是要愛美嘛，就晨跑或者夜跑。跑也跑不遠(yuǎn)，反正就是校園里啊、校園附近的公園啊、校園附近的濱江路啊……這些地方都留下了我的汗水。但我也還是沒有瘦。

念碩士了，習(xí)慣性地夜跑，偶爾還能偶遇班里的兩個(gè)長腿。

工作了，辦了健身卡，去健身房以前給自己做好多心理建設(shè)，去吧去吧，又不遠(yuǎn)，玩兒手機(jī)也玩兒過去了。健身的時(shí)候還是挺爽的，衣服都被汗水打濕的時(shí)候特別爽。健身以后，吃燒烤、喝可樂、吃水果、吃零食，一樣不少。

綜上所述，我所有的幾年來的運(yùn)動(dòng)，都旨在消耗我多攝入的能量。所以我沒有瘦，也沒有更胖。

那么，想要長胖的朋友，請(qǐng)參照我的做法，只是減少運(yùn)動(dòng)量就可以了，哈哈……

下雨了，心情特別美，晚安。