R（閱讀片段） ：
要素一：抽離，為探索和思考留出空間
為了找到焦點，我們需要抽身而退，全力聚焦。
唯有思路不受打攪和干擾，才能達到個人貢獻峰值，因此他努力創(chuàng)造這樣的空間。
有意識地留出沒有分心物的時間和沒有分心物的空間，除了思考，絕對不做任何別的事情。
一旦所有無聊的機會都被剝奪殆盡，我們也同樣喪失了可以用來思考的時間。
世界變得越喧鬧，我們就越要開辟出一片可以安靜反思的空間，真正實現(xiàn)全神貫注，心無旁騖。
要素二：審視，關(guān)注真正重要的事情
培養(yǎng)“新聞記者”的四種方法：
1、寫日記，成為自己人生的記者；
2、實地探索，認清問題本質(zhì)；
3、捕捉不正常與不尋常；
4、走出逃避推諉的怪圈；
要素三：游戲，擁抱內(nèi)心孩童的智慧
游戲不只是有助于我們探索重要事物，它本身就是重要事物。
要素四：睡眠，保護你的身心資產(chǎn)
一個短暫的深度睡眠有助于我們建立多種新的聯(lián)系，去更好地探索世界。
每個人的頭等大事，是確保自己有能力決斷什么才是頭等大事。
要素五：精選，只接受前10%的機會
精要原則：如果答案不是一個確定的YES，那么就應(yīng)該是一個肯定的NO。
90%法則
對選項的價值進行評分，能讓我們更加自覺、更有邏輯、更加理性地作出選擇，而不是聽憑一時的心血來潮或受情緒支配。
制定一種既有選擇性而又明確的標準，能給我們提供一種系統(tǒng)的工具，用以辨別真正重要的事情，并過濾掉那些不重要的。
機會：你面臨的機會是什么？
最低標準：選項要被考慮，最低標準是什么？
極端標準：選項要獲得首肯，理想的標準是什么？
I（用自己的話重述知識）：
要定期反思，才能更好地瞄準方向，全力以赴。
取舍的關(guān)鍵在于標準要明確，要苛刻。
A1（描述自己的相關(guān)經(jīng)驗）：
自己在反思這一塊做得一直不是很好，不管是每日的工作總結(jié)反思，還是每周每月的學(xué)習計劃反思，都沒有形成常態(tài)化。
在選擇機會的時候，也沒有給自己制定一個考慮的標準，所以多數(shù)都是憑感性下的決定。
A2（以后我怎么應(yīng)用）：
1、逐步建立起自己的常態(tài)化反思習慣，做到每日工作總結(jié)，每周學(xué)習總結(jié)，每日和每周都給自己留出固定的空白時間，用于放空和思考；
2、在做一些機會或目標選擇時，試著采取90%的法則去思考每一個優(yōu)劣選項。
