在工作與生活的舞臺(tái)上，你或許會(huì)遭遇那些以諷刺為劍、嘲笑為盾的人。他們或明或暗地自我吹噓，樂于見他人窘迫。你可能心想：“對(duì)付這種人，我將以牙還牙，讓他領(lǐng)教我的鋒芒?！边@固然顯示了你的斗志昂揚(yáng)。然而，你是否曾深思，社交的終極追求何在？

你的目標(biāo)應(yīng)是廣結(jié)善緣，職場(chǎng)上贏得支持，生活中收獲友誼。若因一人之譏而自降品格，豈不是誤入歧途？面對(duì)惡言相向者，以暴制暴只會(huì)雪上加霜，嚇退潛在的盟友。

那么，為何有人樂此不疲于貶低他人？這種行為是否就是所謂的“PUA”？當(dāng)遭遇此類挑釁時(shí)，你又該如何應(yīng)對(duì)？

通常有兩種人喜歡貶低別人：一種是控制狂，另一種是打壓者。

控制狂是對(duì)特定對(duì)象進(jìn)行貶低、挖苦甚至侮辱的人。這些對(duì)象通常地位和實(shí)力比他們低，比如他們的子女、下屬或內(nèi)向的戀人。雖然他們?cè)趧e人眼中可能不是壞人，但他們對(duì)待控制對(duì)象的方式，從貶低、打壓到羞辱，都是為了達(dá)到自己的目的。

打壓者在社交場(chǎng)合中很常見，他們不分對(duì)象地貶損他人，只有領(lǐng)導(dǎo)或更厲害的人能幸免。與控制狂不同，打壓者是低自尊者，他們內(nèi)心深處對(duì)自己的評(píng)價(jià)很低，但對(duì)自己的要求卻很高。為了達(dá)到這種平衡，他們選擇貶低別人。

高自尊者在社交時(shí)認(rèn)為“你和我一樣好”，而低自尊者則認(rèn)為“你不如我”。不是所有低自尊者都會(huì)成為打壓者，有些人會(huì)將攻擊性轉(zhuǎn)向自己，變得害羞和自卑。而打壓者則通過貶低別人來獲得快樂，他們享受看別人被激怒的過程，但這種快樂是短暫的，所以他們會(huì)不斷地去激怒別人。

高智商打壓者擅長(zhǎng)找話漏洞，精準(zhǔn)打擊。他們眼光毒辣，快速找到對(duì)方弱點(diǎn)，讓對(duì)方無反駁之力。他們的貶損行為源于童年經(jīng)歷，家庭環(huán)境影響深遠(yuǎn)。在這種環(huán)境中成長(zhǎng)的人易成為壓制者，渴望認(rèn)可，貶損成本能。

要想對(duì)付打壓者并不難，只要了解他們的行為模式，就可以采取相應(yīng)策略。以下是三個(gè)實(shí)用的方法：

首先，要掌握防守技能。當(dāng)對(duì)方開始貶損你時(shí)，要迅速做出反應(yīng)，不讓對(duì)方的話深入你的內(nèi)心。簡(jiǎn)單的回應(yīng)方式是“我不覺得啊”。無論對(duì)方如何貶低你，你都可以用這句話來應(yīng)對(duì)。對(duì)方試圖激怒你，但如果你能保持冷靜，用熟悉的方式來應(yīng)對(duì)，就會(huì)讓對(duì)方措手不及。

其次，使用反擊手段也很重要。明確告訴對(duì)方，他們的貶低行為對(duì)你造成了傷害?？梢哉f：“你這么評(píng)價(jià)我，讓我很不舒服”。通過描述對(duì)方的行為，讓對(duì)方知道他們的言辭對(duì)你造成了困擾。雖然這句話看似溫和，但足以讓對(duì)方意識(shí)到他們的行為對(duì)你產(chǎn)生了負(fù)面影響。

最后，采用挖坑行為也是一個(gè)有效的方法。由于打壓者攻擊所有人，你可以轉(zhuǎn)移話題，轉(zhuǎn)向更有實(shí)力的人。這會(huì)吸引打壓者的注意，讓他們與更強(qiáng)大的人發(fā)生沖突。這是擺脫打壓者的好策略。

如何擺脫呢？遭遇惡語相向的打壓者，不妨試試"冷處理"策略。簡(jiǎn)而言之，就是避而遠(yuǎn)之，減少接觸。

何謂"冷處理"？打壓者的負(fù)面評(píng)價(jià)往往需近距離施展，若你與他們保持距離，他們的毒箭自然難以射中靶心。例如，共餐時(shí)同事對(duì)你的打扮指手畫腳，讓你尷尬萬分。我建議她午餐自備，避免與貶損者同桌共食，從而在日常生活中劃出界限。一旦失去攻擊的舞臺(tái)，那些愛挑剔的人自然會(huì)轉(zhuǎn)移戰(zhàn)場(chǎng)。同理，若有打印者搭你的順風(fēng)車，不妨?xí)簳r(shí)改變通勤方式，讓他們失去貶低你的時(shí)機(jī)。疏遠(yuǎn)之后，你將更有力量反擊那些無端的指責(zé)。

退休領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)：面對(duì)壓制者，切莫讓其掌控你的情緒，否則便會(huì)陷入他們的圈套。唯有放慢腳步，保持冷靜，方能在你擅長(zhǎng)的領(lǐng)域穩(wěn)扎穩(wěn)打，立于不敗之地。